хора

За тези в нашата общност, които вземат най-долния етаж веднъж или два пъти или през цялото време, винаги има притеснението от това не толкова свежо усещане. И така, преди сън, какво трябва да стоим далеч от яденето или какво да добавим към нашата диета?

Някой зададе този въпрос на Дейви Уейви. Заинтересованият имейл пише:

Аз съм на 21 и се гордея, че съм добро дъно. Това означава да си чисто дъно. Преди да достигна дъното, обикновено избягвам да ям твърда храна за 24 часа, но се чудех дали има определени храни, които трябва да ям повече или по-малко, за да бъда по-добро дъно? - DAVEYWAVEYFITNESS.COM

Моят общ отговор определено не би бил корейската храна или Taco Bell! Дейви Уейви, възприемайки този въпрос като сериозна грижа за здравето и фитнеса, имаше страхотен и ангажиран отговор. Преди да препоръча какво да ядем и какво да не ядем, Дейви дава някои добри насоки, които ние като гей мъже сме склонни да пропускаме. Той разработва всяка от четирите следващи точки, така че препоръчвам да отидете на статията му на DAVEYWAVEYFITNESS.COM, за да прочетете какво казва за всеки.

  1. Никой мъж не си струва здравето.
  2. Сексът на задника е скапан.
  3. Да бъдеш добър секс партньор - отгоре, отдолу или по друг начин - е свързано с комуникация, уважение, търпение, внимание, разбиране и забавление.
  4. Използването на думи като чист или мръсен не е полезно. - DAVEYWAVEYFITNESS.COM

Що се отнася до това какво да ядем и какво да не ядем? Мисля, че повечето от нас знаят какво лично кара храносмилателната ни система да работи твърде добре и от какво трябва да стоим настрана (Taco Bell и т.н.), но определено трябва да ядем нещо, за разлика от гладуващия имейл. Там е чисто и след това има припадък на човека. Г-н Уейви изтъква разглеждането на РАЗРЕШНИ и НЕРАЗРЕШИМИ влакна. Кое трябва да добавите към вашата диета? Зависи от това, което вече имате. Вижте какво препоръчва той.

Искам да благодаря на Дейви Уейви, че отдели време да отговори на този въпрос. Сигурен съм, че е този, за който хиляди други са се чудили. И благодаря, че ми помогнахте да посоча дъното в пътеката за хранителни стоки. Ще търся Metamucil.