От Рена | Публикувано на 8 март 2019 г. | Актуализирано на 20 септември 2020 г.

Начало »Салати» Азиатска нарязана пилешка салата

Това Азиатска нарязана пилешка салата Рецептата е толкова лесна за приготвяне и затова пълненето е идеалният обяд или вечеря, на които може да се наслади цялото семейство. Ако бързате и смятате, че обядът трябва да е бързо хранене, тази салата е точно това! Азиатски вдъхновени вкусове, които ще бъдат победители.

пилешка

Обичат ли децата ви да помагат в кухнята, когато готвите? Моите правят! Особено ако кълцаме салата. Когато направих тази азиатска пилешка салата, моите момичета помогнаха за кълцането. Те ме изнервят изцяло, когато става въпрос за кълцане, така че ние използваме само нож за масло за това. Безопасно да се каже, тази салата беше забавна за правене и хит!

Ако търсите други рецепти за салата, защо не опитате и моята здравословна салата от пилешко манго на скара и моята здравословна рецепта за салата от пържоли!

защо ще ви хареса тази азиатска нарязана пилешка салата

  • Една обилна салата. Това е чудесно за обяд, но и достатъчно за пълнене за вечеря. Бадемите добавят малко хрупкавост към това листно ястие, докато пилето придава повече текстура и усещане за вкус.
  • Вкусен дресинг. Смес от сладко и чубрица, с богати нотки от соевия сос, това е перфектно залято върху салата.
  • Истински удоволствие от тълпата. Децата ми дори харесват тази салата, така че като майка това е ГОЛЯМА сделка.

съставки, от които се нуждаете

  • Пилешки гърди
  • Зехтин
  • Сол и черен пипер
  • Зеленчуци - лилаво зеле, савойско зеле, моркови.
  • Бадеми
  • Сусам
  • Cilantro
  • Дресинг - соев сос, оризов оцет, джинджифил, мед, и сусамово масло.

как да направите тази азиатска нарязана пилешка салата

  • Първо, Гответе пилето - На грил/грил тиган налейте пилешките гърди със зехтин, подправете и печете на скара за 4-5 минути. Нарежете на 1-инчови парчета.
  • След това смесете зеленчуците си - В купа комбинирайте зелето и морковите.
  • След това направете дресинга си - В малка купа смесете съставките си за дресинг и подправете, ако е необходимо.
  • Комбинирайте - Изсипете дресинга върху пилето и зеленчуците, хвърлете и покрийте.
  • Накрая гарнирайте, поднесете и се насладете!

бележки и съвети за рецепти

  • Азиатска нарязана пилешка салата може да се направи и като опция за вечеря. Настройте порциите по-долу и пригответе голяма купа за цялото семейство.
  • За да спестите време, можете да използвате пилешко месо.
  • Използвайте предварително загрят грил/грил тиган.
  • За допълнителен удар добавете шприц от сок от лайм.
  • В идеалния случай изберете соев сос с ниско съдържание на натрий.
  • Отгоре се добавя кориандър и филирани бадеми и сусам.
  • Чувствайте се свободни да хвърляте в който и да е друг хрупкав пресен зеленчук. Страхотно за използване на зеленчуци в хладилника.

правейки тази азиатска нарязана пилешка салата преди време

Ако искате да планирате предварително и да приготвите тази салата ден-два, преди да имате нужда от нея, можете, просто не забравяйте да оставите дресинга, преди да сервирате салатата.

вариации и добавяне

Има тонове съставки, които можете да използвате в тази салата! Как е в момента е вкусно, но ако искате да добавите някои съставки, за да разбъркате нещата, ето няколко идеи:

  • Бок чой
  • Зелена папая
  • Гроздови домати
  • Пепитас
  • Кашу
  • Счукани фъстъци
  • Мента
  • Босилек
  • Люти чушки

Коя е най-здравословната салата?

Това, което чувате думата салата, автоматично мислите за здравословно! Но това не винаги е така. В зависимост от това какво сте сложили на вашата салата ще определите колко здравословна е тя. The най-здравословна салата би бил такъв, който е зареден със зелени листни зеленчуци, има голямо количество постно протеин, има добавени още пресни зеленчуци или плодове като плодове. Най-важното е да придобиете навика да сте слаби на крутони и дресинги, закупени в магазина. Направи си собствен здравословна превръзка това трябва да е проста комбинация от сол, черен пипер, лимони, оцет и зехтин.

Тази азиатска нарязана пилешка салата кърлежи повечето от тези кутии!

Гладен за други вкусни и лесни рецепти?

  • Медено сусамово пиле
  • По-здрави тиквени кифли
  • Пилешко Фахитас
  • Песто скариди Zoodles
  • Рецепта за азиатски пилешки чаши

Също така, не забравяйте да се абонирате за моя БЮЛЕТИН безплатно и получавайте рецепти като тази рецепта за азиатска нарязана пилешка салата, доставена точно във вашата пощенска кутия!

И накрая, ако опитате рецепта и ви хареса, моля, използвайте моя хаштаг #healthyfitnessmeals на INSTAGRAM за шанс да бъде представен! ПОСЛЕДВАМ Здравословни фитнес ястия във FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР за всичките ми последни публикации в блога и рецепти.