Добри новини. Сега науката разкри много начини, по които можем да предотвратим и лекуваме гъбични инфекции. Един от най-простите начини е да спрете тези инфекции да се закрепят в тялото си, като подобрите диетата си.

Нашата храносмилателна система произвежда редица добри бактерии, които поддържат тялото ни да функционира правилно. Понякога обаче в системата могат да нахлуят лоши бактерии, гъбички и плесени. Стресът, болестите, лошата диета или излагането на високи нива на гъбички или плесени могат да накарат лошите бактерии да превъзхождат добрите. На този етап е наложително да предприемем действия. За да възстановите правилния баланс и да станете здрави, има детокс диети за почистване на гъбичките и плесените от стомаха и чревната ни система.

храни
Причината за гъбични инфекции

Лошата диета и стресът могат да създадат дисбаланс в нашата метаболитна система, което може да доведе до гъбична инфекция. Диета с прекалено високо съдържание на преработени въглехидрати, захар, месо или храни, които образуват киселина, може да създаде дисбаланс, който да ви направи податливи на паразитни, гъбични или други инфекции. Тези храни могат да направят стомаха и червата ви твърде кисели, така че ще ви трябват храни с високо съдържание на алкални вещества. Алкалните минерали включват калий, калций и магнезий. Най-добрите храни, от които да си набавите тези минерали, са зеленчуци, плодове, ядки (като бадеми) и зърнени храни.

Зърна

Докато предприемате пътуването си, за да се отървете от гъбичките, първо ще искате да се отървете от алкохола, храни с високо съдържание на прости захари и нишестета. Вие също искате да премахнете обикновените зърнени храни като ориз и юфка. Вие обаче не искате да пропускате изцяло зърната. Просто ще искате да гравитирате към по-здравословни зърнени култури като киноа и просо, които са висококачествени зърна. Друг чудесен заместител на зърното е амарантът. Той е с високо съдържание на протеини и е точно като да ядете обичайните си зърнени храни.

Чесън

Чесънът е задължителна част от процеса на детоксикация. Противогъбичните ефекти на чесъна ще се отърват от гъбички, плесени и дрожди в чревния трак. Това ще предотврати натрупването на лошите гъбички и прерастването на добрите бактерии. Научно доказано е, че чесънът унищожава Aspergillus, плесен, която се намира естествено в дървесните ядки, царевицата и фъстъците.

Подправки

Редица подправки също ще ви помогнат да премахнете гъбичките в храносмилателната си система. Най-добрите подправки за добавяне към диетата за детоксикация на гъбички са карамфил, канела, кориандър, кориандър и лют червен пипер. Канелата е най-подходяща за унищожаване на гъбички и дрожди. Всички те са вкусни подправки, които ще помогнат за унищожаването на гъбичките, както и ще подобрят вкуса на вашата храна. Освен това всички тези подправки са и отлични антиоксиданти, което означава, че те се борят със свободните радикали, които могат да причинят рак.

Заключителна бележка

Важно е да не се увличате прекалено с каквато и да е диета. Искате да гарантирате, че все още консумирате ястия, които съдържат храни от всички основни групи храни: млечни продукти, протеини, плодове и зеленчуци и зърнени храни. Просто искате да използвате указанията по-горе, за да направите по-разумен избор относно видовете храни, които сте избрали да консумирате.