Разширените вени в крайна сметка засягат външния вид на крака ви, но основният проблем може да се породи от проблеми с кръвното ви налягане. Грижата за мускулите, които изпомпват кръвта и сърцето ви, е от съществено значение, когато работите за предотвратяване на разширени вени. Въпреки че най-добрият метод за лечение на разширени вени е диагностиката и помощта на професионалист, като например екипа в клиниката по вени Gilvydis, намаляването на натрия и усъвършенстването на вашата диета, за да добавите повече калий, магнезий и фибри, може да помогне за предотвратяване на влошаване на вече съществуващ проблем . Здравословната диета също може да предотврати появата и рецидивите на разширени вени. Ето три храни, които ще ви помогнат да стабилизирате кръвното си налягане:

които

Листни зелени

Със своите високи нива на калий, „листните зеленчуци“ помагат на бъбреците да се отърват от излишния натрий, понижавайки високото кръвно налягане. Консумирането на храни като маруля, кейл, зеленчуци или спанак може да не е привлекателно в началото, но има разнообразие от забавни рецепти, които е лесно да се включат във вашата диета.

Свеж плод

Плодовете, включително плодове и банани, добавят множество различни витамини, минерали и фибри към тялото, които помагат за понижаване на кръвното налягане. Добавянето на тези храни към вашата закуска или дори като ежедневна закуска са бързо решение, което може да повлияе положително на кръвните Ви нива.

Подправете го

Добавянето на подправки към вашите ястия изненадващо помага на здравето на сърцето ви. Чесънът, както и други често срещани подправки като канела, босилек, мащерка или розмарин, могат да подсилят тялото ви с азотен оксид, както и да помогнат за намаляване на приема на сол, като добавят допълнителен вкус. Следващия път, когато готвите, не се страхувайте да претърсите в кабинета няколко допълнителни подправки, за да помогнете на тялото си да балансира нивата си на налягане.

Воденето на активен и здравословен начин на живот чрез диета и упражнения може значително да подобри цялостното ви здраве, хипертония, както и появата на разширени вени. В дългосрочен план допълнителната работа се изплаща без връщане на болезнено венозно разстройство. Добавянето на тези елементи към живота ви е огромна лична стъпка, но не замества помощта на професионалист. Ако вече страдате от разширени вени, важно е да диагностицирате проблема, защото всеки човек е уникален в конкретния си случай. Ако професионалист прегледа разширените вени, той може да открие основната причина и да определи дали проблемът се крие по-дълбоко, както и къде и как да започне лечението. Свържете се с Gilvydis Vein Clinic, за да получите специализирана грижа за Вашите разширени вени.