Последна актуализация: 30 октомври 2020 г. Референции
Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.
В тази статия има цитирани 15 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
Тази статия е разгледана 113 812 пъти.
Отслабването е обща цел за много хора. Отслабването и управлението на здравословно тегло могат да помогнат за намаляване на неща като сънна апнея и повишен риск от хронични здравословни състояния, да увеличат енергията ви и да ви помогнат да се почувствате по-добре като цяло. Въпреки това, много търговски диетични програми са трудни за спазване или са твърде скъпи. Създаването на собствена програма за отслабване може да е по-полезно, тъй като може да е нещо, към което сте склонни да се придържате дългосрочно. Съобразете плана си с начина си на живот, включително какво можете да си позволите, какво харесвате или не при диетите и колко често да спортувате. Заедно тези компоненти от вашата диета ще ви помогнат да отслабнете.
- 6 начина, по които прогестеронът помага при отслабване - Elan Medical Spa
- Черен чай за отслабване 3 начина, по които напитката помага за изгарянето на мазнини - NDTV храна
- 7 невероятни начина да стартирате домашния си любимец; s Отслабване тази Нова година; Доставка на домашни любимци в центъра
- 3 гарантирани начина Spokane Отзиви за отслабване и кисело мляко за отслабване
- Син чай ползи за здравето 5 начина да пиете чай Oolong ускорява загубата на тегло Здравни съвети и