Поддържането на идеалното телесно тегло може да бъде разочароваща и трудна задача. Може да сте чували или подозирате, че хормоните ви имат нещо общо с неспособността ви да отслабнете. Е, това може да е абсолютно така за много жени, особено ако сте имали деца, били на противозачатъчни или сте наближили средата на живота.

начина

  • Прекомерният естроген превръща повече калории в мазнини.

Можете да видите драматичните ефекти от това в млечната индустрия. Те дават излишни количества естроген на кравите, защото той ги угоява. Ето защо е добра идея да ядете и пиете биологични млечни и месни продукти. За да влошите нещата, вашите мастни клетки всъщност произвеждат повече естроген и вашият естроген причинява повече растеж на мастната тъкан. Тази излишна мазнина обикновено се натрупва около корема, когато сте доминиращ естроген, тъй като нивата на естроген също влияят там, където тялото разпределя мазнините. Това е омагьосан кръг, който може да бъде значително смекчен чрез балансиране на естрогена с подходящи нива на естествен прогестерон.

  • Прогестеронът помага на вашите щитовидни хормони да функционират по-ефективно.

Когато имате ниски нива на прогестерон, черният дроб произвежда излишни количества протеин, наречен тиреоиден свързващ глобулин (TBG). Този TBG се свързва с хормоните на щитовидната жлеза, които тялото ви произвежда. Това по същество означава, че блокира или свързва хормона, така че да не може да се използва правилно от тялото ви. Нетният ефект от това е форма на хипотиреоидизъм, която някои наричат ​​хипотиреоидизъм тип 2, която не се появява при кръвни тестове, тъй като проблемът е в клетките, а не в кръвта.

  • Прогестеронът намалява нивата на инсулин.

Инсулинът се влияе от хормонален дисбаланс и доминирането на естрогена може да доведе до освобождаване на излишък от инсулин. Повишаването на инсулина може да доведе до глад за захар, който трудно може да се контролира. Ето защо много жени жадуват за шоколад или други сладки по време на ПМС. Всичко има смисъл сега, нали?

  • Прогестеронът е естествено противовъзпалително средство.

Намаляването на възпалението също помага на мозъка ви да получи хормон на прашник, наречен лептин, който помага да регулирате апетита си. Балансираните хормони улесняват храненето с умереност и отслабването.

  • Прогестеронът е естествено средство за сън.

Това е така, защото прогестеронът има успокояващ ефект върху мозъка. Естрогенът, от друга страна, има възбуждащ ефект върху мозъка. Поради това жените с доминация на естроген обикновено спят много неспокойно. Лишаването от сън също е свързано с нарушаване на хормона, който регулира апетита ви (лептин). Липсата на сън е свързана както с повишена консумация на калории, така и с намален разход на енергия (повече калории навътре и по-малко калории навън).

  • Прогестеронът намалява задържането на течности.

Когато нивата на естроген не се балансират от адекватни нива на прогестерон, жените са склонни да задържат повече течност от обикновено. Прогестеронът е естествен диуретик и може значително да намали подуването и подуването.