Докато сегашната тенденция е свързана с това да станем вегани, идеята за ядене на месо (благодарение на ужасните истории за червеното месо) бързо намалява. Повечето хора смятат, че зеленчуците и плодовете са достатъчни, когато става въпрос за ежедневните им хранителни нужди, като същевременно мислят, че растителният протеин е по-добър (и по-безопасен) от животинския протеин.

яденето

Тъй като това не е вярно, ето списък на ползите за здравето от яденето на месо, които допринасят за осъществяването на жизненоважни метаболитни функции, но също така дават много енергия:

Полза 1
Тъй като месото съдържа голямо количество протеин, това може да бъде от полза за организма, тъй като нуждата от протеин е важна за организма. Тъй като се твърди, че протеинът подобрява цялостното здраве и благосъстояние на организма, има и други предимства като възстановяването и изграждането на телесни тъкани, както и производството на антитела, които ще предпазят тялото от инфекции, като по този начин укрепват имунната система както добре. Най-важното е, че тъй като месото съдържа всички основни аминокиселини, то определено се нарежда като един от най-добрите източници на протеин.

Полза 2
От многото хранителни вещества, които месото съдържа, то е богато на желязо, цинк и селен. Докато желязото помага за образуването на хемоглобин, който транспортира кислород до различни части на тялото ви, цинкът помага за образуването и метаболизма на тъканите, както и селенът разгражда мазнините и химикалите в тялото.

Полза 3
Витамините също са голяма част от диетата на човека, а витамин А, В и D често се срещат и в месото. Тези витамини не само насърчават доброто зрение, по-силните зъби и костите, но също така подпомагат централната нервна система, като по този начин насърчават и психичното здраве. Друга голяма полза от яденето на месо е поддържането на здравето на кожата ви.