относно

може

Тази древна източна традиция беше най-яростната в Западния свят през последните две десетилетия. Йога вече е толкова често срещано място, че се превръща в ярка точка, когато описва нечии хобита. За разлика от преди 25 години, никой няма да ви гледа със странно изражение, когато казвате, че отивате на йога практика. Всъщност йога е станала толкова влиятелна, че можете да намерите няколко вида йога. Има гореща йога, въздушна йога, ащанга йога, хатха йога и гола йога ...

Да, така е. Представете си да отидете на час по йога, където всички, дори и инструкторът не носят нищо друго освен рожден ден. Вашата първа реакция може да е неловкост или дискомфорт, но задръжте втора. Нека отделим минута, за да преразгледаме това. Ето 3 причини, поради които може да искате да опитате гола йога.

  1. Осъзнаването, че съвършенството е илюзия

Трудно е да се каже, но под тези тесни и ласкави дрехи за йога много хора се стремят към своя собствена версия на перфектното тяло. Всички преследват някаква идея, която подсъзнателно са получили от постоянния поток от маркетинг. Когато влезете в гол клас йога, бързо осъзнавате, че „не сте единственият.“ Добре е, ако тялото ви не е идеално за Photoshop. Това е вашето тяло и то е единственото, което имате, така че направете всичко възможно да сте доволни от него. Разбира се, погрижете се за това, разбира се, но преди всичко бъдете доволни от собствената си кожа.

  1. Пренесете практиката си на следващото ниво

Ако някога е имало начин да получите по-голямо предизвикателство в умствената си кондиция, той ще стане гол по време на йога. Ако това не е първият ви път на тепиха, вече добре знаете как се получава Дзен по време на тренировка. Фокусирате се върху собственото си тяло, което се движи през обхвата на движенията, демонстрирани от инструктора. След известно време фокусът ви става остър като бръснач и вие напълно навлизате в практиката. Ако искате да оспорите този фокус, опитайте гола йога. Нищо няма да дисциплинира фокуса ви повече от това да бъдете напълно гол по време на час.

  1. Преодоляване на страха и не даване на ...

По-голямата част от нас са принудени да мразят телата си. Ето защо се прикриваме на плажа. Ето защо правим луди и понякога опасни неща, за да постигнем външен вид, който наистина не съществува без компютърна програма. Опитът с гол клас йога означава да победите страховете си. Това означава да се откажете от всичките си предубедени представи за тялото и себе си. Излизате от кутията и дори ако е само за това време в час, се научавате наистина да не се интересувате от това, което мислят другите, защото познайте какво: Всички те също са голи.