Колко седмици сте бременна?

Плъзнете, за да прочетете за различна седмица.

седмично

Този кок във фурната се превърна в цял хляб.

Развитието на вашето бебе

Отглеждане и подготовка за раждане.

Между 34 и 37 седмица вашето бебе продължава да усъвършенства своите системи и да напълнява значително. Той е дълъг около 12,5 инча от главата до кръста; горе-долу колкото хляб.

Той вероятно тежи около 5 ½ паунда и може да спечели още един паунд тази седмица, тъй като теглото му продължава да нараства бързо.

Верниксът (бялото, восъчно покритие, предпазващо кожата на вашето бебе) се уплътнява тази седмица. Лануго (мека пухена коса), която така ефективно изолира кожата на вашето бебе в продължение на месеци, вече почти не съществува. Ноктите му също са достигнали върховете на пръстите му.

Вашето хранене и здраве

Течности, течности, течности.

Водата е един от най-важните хранителни вещества във вашата диета, когато сте бременна. Той представлява половината от телесното ви тегло; около 10 до 12 галона. Губите вода всеки ден, когато се изпотите, отидете до тоалетната и дори чрез дишане. Нуждаете се от вода, за да смилате и абсорбирате други хранителни вещества, да отстранявате отпадъчните продукти от тялото, да регулирате телесната температура и да извършвате милионите метаболитни процеси от съществено значение за живота.

В допълнение, водата:

  • Помага за изграждането на важни тъкани
  • Подпомага хранителните вещества, докато циркулират във и извън тялото ви
  • Помага за храносмилането
  • Помага ви да поддържате правилното количество околоплодни течности

Уверете се, че получавате десет чаши вода с 8 унции на ден. Пийте повече, ако тренирате. Ето един съвет: Можете да преброите други течности, като 100% плодови сокове, зеленчукови сокове, супа и мляко, но все пак искате да се опитате да запазите редовната вода като основен източник на течност.

Неща, за които да помислите сега

Просветлението идва!

Изсветляването е, когато бебето ви падне или се настани в таза ви в подготовка за раждане.

Изсветляването може да се случи няколко седмици преди раждането на вашето бебе, особено ако това е първата ви бременност. Или може да се случи в деня, в който започне раждането ви.

Когато вашето бебе все пак падне в тазовата област, то се счита за ангажирано или в позиция за раждане. Това понякога може да причини засилен дискомфорт, като често уриниране или изтичане. Също така може да забележите, че коремът ви изглежда по-нисък и по-наклонен напред.

Ако сте имали изтръпване или болка от натиск върху седалищния нерв, това също трябва да спре, когато бебето ви падне. През тази седмица може да продължите да забелязвате подуване на краката или глезените в края на бременността. Вашият лекар ще продължи да наблюдава това по време на контролни прегледи.

Контракциите на Бракстън Хикс може да продължат да подготвят тялото ви за раждане.