Мислите ли да опитате военната диета? Може би сте чували обещанията за бързо отслабване и сте виждали популярността на диетата във Facebook и Pinterest. Но наистина ли е възможно да загубите до 10 паунда на седмица или 30 паунда на месец? Обзалагате се, че е така. Нека направим бързо преглед на Военния сейм. Хората са скептични към диетите, които обещават бързо отслабване, защото звучат твърде добре, за да са истина. Зад Военната диета няма магически приказен прах, просто се придържайте към него и се уверете сами.

Военната диета е насочена към хора, които искат бързо да отслабнат. Моменталните резултати мотивират хората, които спазват диетата, като им дават по-голям шанс да се придържат към него и да отслабнат още повече. Три дни от живота ви са на военна диета, какво трябва да загубите, освен нежелани килограми?

Военната диета е чудесна за преяждащи и преяждащи. Тъй като порциите във военната диета са толкова ясни, не можете да преяждате, ако се придържате към диетата. А при хранене, включващо сол, захар и въглехидрати, няма чувство за лишаване. Като сериозен бонус, военната диета е единствената диета, която ви казва, че е добре да ядете сладолед Vanilla Haagen Dazs всеки ден.

Истината за военната диета

Загубата на тегло при военната диета не е само водно тегло

Диетата ви кара да губите мазнини, а не вода. Когато започнете да отслабвате във военната диета, понякога хората твърдят, че губите само водно тегло. Това е един от най-големите митове за отслабване в интернет. И така, как е възникнал митът? Ако сегашната ви диета е наистина нездравословна и ядете тонове сол и пиете сода, задържате вода по естествен път. Когато започнете да се храните по-здравословно и да пиете действителна вода, изхвърляте част от излишната вода от системата си. Така че естествено промяната в диетата може да доведе до загуба на малко вода, но диетата с калориен дефицит ви кара да губите мазнини, а не вода.

BoxingScene.com развенчава мита за отслабването на водата: „В човешкото тяло няма жлеза за съхранение на вода, която да се изпразва при диета. Привържениците на тази заблуда обикновено твърдят, че разграждането на гликогена в черния дроб, често срещано явление в тялото на диета, води до отделяне на вода. Човешкият черен дроб тежи около 3 килограма, а гликогенът представлява само около 10% от това. Така че водата от черния дроб може да допринесе само за загуба под половин килограм и това е, ако цялото й тегло е вода. "

Няма да спечелите тегло на военната диета

Не можете да ядете всеки ден само грейпфрут и солен разтвор, но добрата новина е, че не е нужно. След като загубите 10 килограма, вие само ги връщате обратно, защото ядете повече калории, отколкото изгаряте. Средната жена може да яде 2000 калории на ден, без да наддава. Това е доста щедра калория. Средната 14-инчова пица за пица в пица има 2400 сто калории. Добавете литър кока-кола и ще достигнете до 2800 калории. Така че, ако ядете пица за вечеря всяка вечер, със сигурност ще спечелите тегло. Два големи Mac-а имат 1100 калории, така че ако ядете Big Mac за обяд и вечеря, закусвате Denny’s Grand Slam и хвърляте няколко понички, вие също ще си върнете загубеното тегло. Но ако ядете 2000 калории или по-малко на ден, не можете да върнете теглото обратно. Това е математически факт.

Може да се изненадате как изглежда 2000 калории на ден (НО ние не предлагаме тази храна, за да получите тези калории):

Няма да влезете в режим на глад на военната диета

Друг основен мит в интернет е, че диетата кара тялото да премине в режим на глад. Всъщност не гладувате във военната диета, така че не можете да преминете в режим на глад. За да влезете в така наречения режим на глад, трябва да ядете по-малко от 1000 калории на ден за непрекъснат период от седмици или месеци. Военната диета предлага най-малко 1000 калории на ден и то само за три дни в седмицата. Формите на периодично гладуване, като военната диета, всъщност увеличават метаболизма ви, вместо да го намаляват. Тялото изгаря мазнините като гориво, а мускулите ви се превръщат в машини за изгаряне на мазнини.

Да, понякога може да почувствате глад във военната диета

преглед
Гладът е просто чувство, което идва и си отива, а не опасно състояние

Частите от военната диета вероятно са по-малки от това, с което сте свикнали, особено ако сте с наднормено тегло. Така че да, понякога ще се чувствате гладни. Но ще отслабнете. Не забравяйте, че гладът е просто чувство, което всички сме свикнали да задоволяваме. Военната диета е чудесно рестартиране за вашето тяло.

Военната диета е евтина и лесна за пазаруване

Вероятно вече имате поне половината от необходимото за военната диета в дома си. Няма отвари за изкупуване в интернет, няма специални тайни съставки. Можете да намерите всичко необходимо за военната диета в местната история за хранителни стоки.