Последна актуализация: 8 октомври 2020 г. Референциите са одобрени

вода

Тази статия е съавтор на Шира Цви. Шира Цви е личен треньор и фитнес инструктор с над 7 години личен опит в обучението и над 2 години ръководи отдел за групово обучение. Shira е сертифициран от Националния колеж на професионалните упражнения и Института за физическо възпитание и спорт Orde Wingate в Израел. Нейната практика е базирана в района на залива на Сан Франциско.

В тази статия има цитирани 13 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. Тази статия получи 20 препоръки и 87% от гласувалите читатели я намериха за полезна, спечелвайки ни като одобрен от читателите ни статус.

Тази статия е разгледана 3 035 274 пъти.

Пиенето на много вода може да бъде полезен инструмент в арсенала на диетите, когато загубата на тегло е цел. Помага за ускоряване на метаболизма, потиска апетита и ви помага да свалите теглото на водата. Получаването на препоръчителните 8-10 чаши на ден може да бъде трудно, но с решителност, скоро ще бъдете на правилния път да използвате вода за вашето предимство за отслабване.