общи

Значението на личната хигиена не може да се подчертае достатъчно. В крайна сметка никой не обича да е близо до миризлив човек! Но защо правилната хигиена е толкова важна по време на бременност?

Личната чистота и хигиена са практика, която трябва да следвате по всяко време, особено по време на бременност. Всяка инфекция, която може да хванете по време на бременността, може пряко да засегне бебето ви в утробата. Също така, за да подобрите състоянието си, може да се наложи да приемате определени лекарства, които може да не са подходящи по време на бременност.

Хигиена по време на бременност - защо е важно?

Като бъдеща майка трябва да внимавате за всеки аспект от живота си, включително храната, начина на живот и съня си.

Неправилната хигиена може да изложи бебето на повишен риск от развитие на инфекции. В момента вашето развиващо се бебе е по-уязвимо и слабо. В някои тежки случаи това може да доведе и до сериозни здравословни проблеми при бебето. Хроничното излагане на токсини и други вредни агенти по време на бременност също може да доведе до определени малформации на бебето.

Съвети за спазване на хигиената по време на бременност:

Тук изброихме някои важни аспекти на хигиената на бременността, върху които трябва да се съсредоточите.

1. Грижа за кожата и косата:

По време на бременността кожата ви е по-активна. Освен това свръхактивните маслени жлези са склонни да направят косата ви по-мазна. Ето какво можете да направите с кожата и косата си по време на бременността си:

  • Избягвайте да се накисвате във вана. Вместо това използвайте кофа и халба или използвайте душ по време на периода на бременността си.
  • Използвайте естествени продукти за баня като сапуни и шампоани, доколкото е възможно.
  • Редовно шампоанете косата си.

2. Грижа за зъбите:

Вярвате или не, но грижата за зъбите също представлява важна част от вашата хигиена по време на бременност. Всъщност по време на бременност трябва да отделяте повече внимание на грижата за зъбите си.

  • Уверете се, че си миете зъбите два пъти на ден.
  • Конци на всеки няколко дни, за да се предотврати натрупването на плака. Това също ще помогне да се премахне храната, заседнала между зъбите, която може да причини кариес.
  • Масажирайте венците си с противовъзпалително средство (след консултация с Вашия лекар), ако страдате от подуване и чувствителност на венците. Това обикновено се отбелязва поради повишените нива на естроген по време на бременност.

3. Облекло:

Преди да излезете за пазаруване по майчинство, ето няколко съвета, които може да искате да вземете под внимание:

  • Винаги носете памучно бельо, което ви приляга плътно и ги сменяйте, щом се върнете у дома.
  • Избягвайте да стоите дълго в потни дрехи.
  • Изберете тъкани, които са лесни за носене, меки и удобни през целия период на бременността.
  • Избягвайте да носите прекалено тесни дрехи, особено бельото си.
  • Изберете добре прилепнал сутиен за бременни с подложки, за да абсорбира всяко възможно изтичане на коластра от зърната.
  • Измийте правилно всички дрехи с качествен антибактериален препарат или сапун.

4. Лична хигиена:

Личната хигиена несъмнено е най-важният фактор, на който трябва да обърнете внимание по време на бременността си:

  • Уверете се, че сте се почистили добре след посещение на тоалетната.
  • Всеки ден се къпете непременно.
  • Измийте ръцете си всеки път, когато се приберете вкъщи, особено преди да си хапнете.
  • Носете дезинфектант със себе си, ако сте на работа или се храните навън.
  • Поддържайте срамната област чиста и без косми, за да предотвратите генитални инфекции, които също могат да навредят на вашето бебе.
  • Използвайте обикновени и не парфюмирани сапуни, за да почистите интимните си части - това помага да се поддържа нивото на pH.

Надяваме се, че тази статия ви е била ценна и се надяваме, че ви е дала добра представа за това как можете да поддържате правилната хигиена по време на бременност. Имате ли мнения за споделяне? Уведомете ни в полето за коментари по-долу.