Мога да полирам гигантска чиния с тестени изделия като ничий бизнес. За предпочитане покрито с някаква форма на сирене, песто или месен сос. Но около час по-късно съм подут, уморен и капризен; и около 2 часа по-късно, можех да отида за лека закуска.
Проблемът: Традиционните бели тестени изделия са с небесно съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на протеини и фибри, което може да доведе до нестабилни скокове и спадове в кръвната захар, предизвиквайки тези последващи желания - но вие вече знаете това. Това, което вероятно не сте знаели: На пазара има някои доста тежки нови макаронени изделия, които имат вкус на истинска сделка, но опаковат цял протеин и фибри, благодарение на съставки като леща, едамаме, нахут, боб и бадеми . Не се вижда рафинирано брашно.
Ето 4 от нашите фаворити, които преоткриват тестените изделия като ултрачиста основна килер.
- 7 палачинки с високо съдържание на протеини, които трябва да се храните като профилактика
- 3 безболезнени начина да започнете да се храните правилно, когато нищо друго няма да работи, няма месо спортист
- Австралийска майка с рядко разстройство умира, хранейки се с високо протеинова диета FOX31 Денвър
- 10 прости начина да започнете да се храните по-здравословно тази година
- 10 причини да започнете да ядете маруля още сега