Шилпа Арора | Актуализирано: 06 юли 2018 г. 15:24 IST

сурови

Нека да видим защо трябва да добавяме сурова зелена папая в диетите си -

1. Електростанция на ензимите

Всички знаем колко добра е папаята, получаваме много от този плод в Индия. Суровата папая обаче се бере, когато е зелена, така че тя запазва всичките си естествени ензими. Той има много повече активни ензими от зрялата му версия. Двата мощни ензима на суровата папая включват химопапаин и папаин. И двата ензима спомагат за разграждането на протеиновите мазнини и въглехидратите.

Доста подобна на функцията на метла, суровата настъргана папая пречиства дебелото черво и храносмилателния тракт от всякакви стари утайки и фекални вещества. Фибрите действат като вътрешна метла, която помага на всеки с хроничен запек, киселинност, купчини и диария. Ензимът латекс, присъстващ в суровата папая, дава на тялото ви искрящо прочистване отвътре.

3. Електростанция на хранителни вещества

Проучване в British Journal of Nutrition установи, че суровата папая има изключителни количества каротеноиди, всъщност повече от морковите и доматите. Също така, каротеноидите, открити в суровата папая, са по-биодостъпни за човешкото тяло.

4. Чудесно за проблемна кожа

Тъй като фибрите в суровите плодове почистват тялото вътрешно от всякакви токсини, яденето на сурова папая ежедневно помага при кожни заболявания като петна от акне и пигментация. Зелената папая има способността да разтваря мъртвите клетки, поради което е най-добрият козметичен продукт във вашата кухня. Направете перфектен зелен сок със сурова папая, за да подсилите здравето си.

Как да използвам сурова папая

Опитайте да използвате този чудесен плод в суров вид в следните рецепти -

1. Зелен сок: Смесете сурова папая и краставица във високоскоростен пасатор (смесваме, а не сок, тъй като не искаме да пропускаме невероятните фибри) и добавете тире лимон, за да се насладите на тази охлаждаща напитка.

2. Салата от сурова папая: Повечето от нас са опитвали зелената салата от папая, просто е супер. Ето една проста рецепта - Салата от сурова папая.

Насладете се на мощния удар на този защитен плод в суров вид, за да поддържате тялото си чисто и красиво.

За автора:

Shilpa Arora ND е известен лекуващ лекар, диетолог и сертифициран треньор по макробиотични здравни грижи. Тя има своята заслужена докторат по естествена медицина. Понастоящем тя е базирана в региона на Делхи NCR и успешно ръководи студиото си за хранене с индивидуални консултации, предлагайки програми за начин на живот, подкрепени от най-съвременните клинични изследвания.

Опровержение:

Мненията, изразени в тази статия, са лични мнения на автора. NDTV не носи отговорност за точността, пълнотата, пригодността или валидността на каквато и да е информация в тази статия. Цялата информация се предоставя на базата на такава, каквато е. Информацията, фактите или мненията, публикувани в статията, не отразяват възгледите на NDTV и NDTV не поема никаква отговорност или отговорност за същото.