За зелените ябълки не се чува доста често, както се чува за тези обикновени червени ябълки. Зелените ябълки са толкова здравословни, колкото и червените.

Шивика Паливал | Актуализирано: 02 февруари 2018 г. 16:05 IST

ползи

  • Зелените ябълки могат да предложат много ползи за здравето и красотата
  • Зелените ябълки имат високо съдържание на фибри
  • Зелените ябълки са отличен източник на витамин С

1. Увеличава метаболизма

Зелените ябълки имат високо съдържание на фибри, което помага за увеличаване на метаболизма в организма. Докато консумирате ябълка, уверете се, че не хвърляте кората в кошчето. Консумирането на ябълка с кората подобрява цялостното здраве. Поради високото си съдържание на фибри, ябълката помага в процеса на детоксикация. Той държи черния дроб и храносмилателната система далеч от вредни елементи.

2. Ниско съдържание на мазнини:

Зелените ябълки имат ниско съдържание на мазнини и помагат за поддържането на добър кръвен поток в тялото. Подобрената циркулация може да предотврати сърдечни заболявания и инсулти. Зелените ябълки са богати и на витамин К, който им дава способността да лекуват кръвни съсиреци.

3. Богат източник на витамин А и С:

Зелените ябълки са отличен източник на витамин С, който предпазва кожните клетки далеч от увреждане от свободните радикали, а също така намалява риска от рак на кожата. Те също са заредени със съдържание на витамин А, което помага за поддържането на добро зрение

4. Добро за кости:

Освен че са отличен източник на различни витамини и минерали, зелените ябълки са доста богати и на съдържание на калций. Яденето на зелена ябълка всеки ден може да укрепи костите и зъбите.

Яденето на зелена ябълка всеки ден може да укрепи костите.

5. Борби срещу стареенето

Зелените ябълки имат и други допълнителни предимства. Те помагат за забавяне на процеса на стареене и подобряват цялостната красота. Те също така помагат за правилното подхранване на кожата и до голяма степен премахват тъмните кръгове.

Зелената ябълка помага за забавяне на процеса на стареене

Започнете да включвате зелени ябълки в диетата си и ще видите разликата само след няколко дни.

Опровержение:

Мненията, изразени в тази статия, са лични мнения на автора. NDTV не носи отговорност за точността, пълнотата, пригодността или валидността на каквато и да е информация в тази статия. Цялата информация се предоставя на базата на такава, каквато е. Информацията, фактите или мненията, публикувани в статията, не отразяват възгледите на NDTV и NDTV не поема никаква отговорност или отговорност за същото