Защото понякога това, което имаш от майка си, включва скапано самочувствие.

борба

Когато пораствах, майка ми винаги си правеше диети. Обикновено такива, които включват пиене на ястия, отказ от плодове и млечни продукти в името на намаляване на въглехидратите или просто не ядене. Неизбежно диетите биха завършили с разочарование, емоционално хранене и повече наддаване на тегло. Тя се наричаше дебела. Тя мразеше тялото си.

Едва години по-късно - може би дори десетилетия - разбрах доколко нейната (много гласовита) неприязън към тялото й повлия на това как се чувствам в собствената си кожа. Въпреки факта, че тя никога не ми е казвала, че трябва да отслабна, и винаги го е изтъквала, когато е забелязала човек, който проверява задника ми (винаги съм бил бутилен), все още имах ужасен образ на тялото.

"Тя се наричаше дебела. Мразеше тялото си."

Повечето жени имитират поведението на майките си по отношение на имиджа на тялото, храненето и диетите, казва доктор Мери Причард, психолог и експерт по образ на тялото в държавния университет в Бойсе. Всъщност изследванията, публикувани в списанието на Американската диетична асоциация, показват, че до петгодишна възраст (.) Момичетата, които са наблюдавали диетата на майките си, са по-склонни да се притесняват от собственото си тегло.

Звучи правилно. По време на моите тийнейджърски години всякакви промени в талията ми бяха голяма работа. (Разбира се, имах рулетка в спалнята си с единствената цел да измервам талията, бедрата и бедрата си.) До завършването на гимназията бях препил с цели кутии тесто за брауни за закуски след училище, взех слабителни, и се накарах да повърна в повече случаи, отколкото съм горд да призная.

СВЪРЗАНИ: 15 Crazy Delicious карфиол хакове, за да ви помогне да отслабнете

По това време никога не съм се замислял колко назад е, че съм преценявал екстремните йо-йо диети на майка ми, докато правех едно и също нещо в тайна.

За щастие вече не го правя. Сега виждам храната като гориво, а не като нещо, което да ограничи емоционалната болка. Моите тренировки ме свързват с тялото ми като мощно продължение на това, което съм. Все още от време на време прищипвам стомаха си или се гледам неодобрително в огледалото. Но когато изпадна в тези стари поведения, аз го разпознавам и се откъсвам от него, така да се каже. Признавам, че проблемът е в моето тяло, а не в действителното тяло. И в това има сила.

Не случайно всеки ден пиша за здраве, фитнес и отслабване. Моите собствени усилия за възстановяване на връзката ми с тялото са движещият фактор за моята работа. Тази страст се отплати, като помогна на майка ми да преодолее диагноза диабет тип 2, ново дъно за нея. Но тя направи невероятна трансформация, не само по отношение на мащаба, но и във връзката си с храната и тялото си. С насърчение и подкрепа или със съвети за декодиране на етикети на храни и извършване на силови движения, аз й помогнах да си върне увереността.

Аз и майка ми сме доказателство, че всяка жена може да преодолее борбата с негативния образ на тялото, която е израснала, виждайки. И в крайна сметка тя може да помогне на други жени - дори майка й - също да обичат телата им. #Пълен кръг

Но, както казах, далеч не съм единствената жена, която се е откъснала от борбата с теглото на майка си. Тук три други жени споделят как са обикнали телата, които техните мами са им дали.

Ние с майка ми сме доказателство, че всяка жена може да преодолее негативния образ на тялото, който е израснала, виждайки.

"Въпреки увереността на майка ми в нейните професионални и лични постижения, тя редовно говореше зле за тялото си. Тя щеше да носи бански от един парче в басейна ни в задния двор заради" изпънатия си корем ". Тя никога не е носила потници, защото „мразеше ръцете си“. По това време определено имах собствена несигурност, въпреки много атлетичното си тяло, не носех къси панталони, защото „мразех бедрата си“. Преди няколко години разбрах, че следвам примера, даден ми. Така че, когато се роди първият ми син, направих съзнателни усилия да оценя тялото си такова, каквото беше, или да направя по-здрави и активни избори, така че да се гордея с тялото си. Обичам да чуя малкото си дете да казва: „Мама е силна!“ или „Покажи ми мускулите си, мамо!“ “- Лорън У., 29 г.

СВЪРЗАНИ: 5 неща, отслабващи никога няма да се поправят

"Повечето жени в семейството ми се борят с теглото си - включително майка ми. Доколкото си спомням, тя винаги се опитваше да отслабне, да тренира повече и да се храни по-добре. Никога не е казвала нищо за тялото ми, но фактът, че тя винаги говореше за нейното, ме караше да се самосъзнавам. Тревожех се за теглото си, колко дразнещо мислех, че съм и целулита. Израстването, получаването на повече в чинията за по-малко пари беше сделка - освен ако майка ми не беше на диета, в този случай калориите бяха лоши. Но се научих да разглеждам храната като нещо, на което да се наслаждавам истински. Ако съм гладен, ям. Ако не ми харесва дадена храна, спирам да я ям. След като направих това, начинът, по който гледах тялото си, се промени. “- Ейми У., 29 г.

"Въпреки лошия образ на тялото на майка ми, докато пораснах, моето никога не страдаше. Мисля, че най-умният ход, който родителите ми направиха, беше да ме пуснат в гимнастика в ранна възраст. В осми клас, Вероятно имах по-големи бицепси от повечето момчета в моя клас и мислех, че това е нещо, с което да се гордея. Това, че съм част от спорт, който изисква толкова много физическа сила, ми даде увереност в тялото ми. Наскоро майка ми се опита да се съсредоточи върху това да бъде по-здрава, а не по-кльощава. Тя се опитва да върви две мили, пет дни в седмицата. И откакто тя започна, забелязах промяна в начина, по който тя се вижда и как вижда хората около себе си. Сега тя ми се обажда, за да ми каже колко мили е изминала или колко пъти е изминала тази седмица - а не колко килограми е натрупала или загубила. "- Прия К., 19