Последна актуализация на 31 юли 2019 г.

диета

Милиони хора използват диети, които придават редица точки на различни храни, в зависимост от количеството захар и мазнини. (Повечето зеленчуци имат нула точки и могат да се консумират в неограничени количества.)

Петте „смъртоносни“ напитки

Очевидно вино, лека бира и спиртни напитки с леки миксери са идеални. (Водка и селцер с варовиден клин носят само 3 точки.) Съставки като тройна секунда, сиропи, сокове и (особено) сладолед натрупват точки много бързо. За някой, който има 23 точки дневно, пиенето на което и да е от долу ще постави в опасност плана за отслабване.

Лонг Айлънд студен чай (18)

Не, пиенето на един от тях вероятно няма да бъде краят на света, но само един от всеки ще изсмуче ежедневно разпределението на точки за един миг. Последният от списъка ще погълне точките за цял ден - което е добре за тези, които искат да прекарат остатъка от деня, като ядат моркови и целина.

Кои напитки имат най-много точки?

[os-widget path = ”/ smontgomery/do-you-know-how-many-points-are-in-common-алкохолни напитки” на = ”smontgomery”]

Точковите диети позволяват на потребителите определен брой точки въз основа на възраст, ръст, тегло и упражнения. Като пример, 45-годишна жена, висока 5’4 ”, която тежи 150 килограма и тренира умерено, може да яде храна на обща стойност 24 точки всеки ден, ако иска да отслабне с 20 килограма.

Ria Health може да помогне на хората да променят отношенията си с алкохола, за да могат да премахнат бариерите за постигане на целите си за отслабване по-лесно и с по-малко стрес. Когато работят с членове, съветниците на Ria вземат предвид всички цели. Тези, които избират алкохолна напитка от време на време, могат да го направят, но с по-голямо знание за калорийните последици.