Нови твърдения за ползите за здравето от гладуването
ПРЕМЕНЯВАНЕТО на килограми при диета 5: 2 може почти да намали наполовина риска от рак на гърдата при жената,
твърдят учените.
Постенето два дни в седмицата намалява размера на талията ни и предпазва
срещу заболяване, установи проучване.
Експертите казват, че не сме се развивали, за да ядем три пъти на ден - и периоди от малко
или никаква храна всъщност не е полезна за нас.
Сега те искат повече британци да приемат диетата 5: 2, за да отрежат множество убийци
състояния, като рак, диабет и сърдечни заболявания.
Д-р Мишел Харви от Genesis Breast Cancer Prevention каза загуба на тегло
сам е от полза.
Но редовното гладуване осигурява по-голяма защита.
Тя каза, че жените, губещи пет процента от теглото си, използвайки метода, намаляват
до 40% от риска от рак на гърдата.
Той помага за намаляване на причиняващите рак хормони и дори може да изгори вредните мазнини наоколо
нашите органи.
Диетичният експерт д-р Харви каза: „Методът може да е по-добър при намаляване на
шанс за рак на гърдата, отколкото само с диета.
„Вече знаем, че загубата на тегло може да намали риска от рак, но се променя
към тялото, предизвикано от периодично гладуване - като диетата 5: 2 - май
осигуряват допълнителна защита.
Бенедикт Къмбърбач, Джеймс Кордън и Бионсе са използвали метода, за да получат
подстригване. Твърди се, че дори първият министър на шотландския министър Алекс Салмънд има
хвърлете два камъка, като следвате строгите, но ясни правила на диетата.
В продължение на пет дни от седмицата можете да ядете всичките си любими храни. Но за двама
дни, диетите трябва да се придържат към строг пост от около 600 калории.
Миналата седмица разкрива, че смъртните случаи от рак нарастват сред наднорменото тегло
хора.
В най-гъстия квартал на Англия - Copeland в Камбрия - рискът да умреш от
ракът е нараснал с 30% през последното десетилетие.
Но в цялата страна цифрата е спаднала с 15 процента.
Проучване през август установи, че над 12 000 британци боледуват от рак всяка година
защото са твърде дебели.
Изследователите смятат, че наднорменото тегло може да причини 41% от рака на матката и
около 10% или повече от гърдите, жлъчния мехур, бъбреците, черния дроб и дебелото черво
ракови заболявания.
- 10 храни, които да ядете, за да намалите риска от рак на гърдата (и 10 храни, които трябва да избягвате) Галерия - Ежедневното хранене
- Ябълки, свързани с по-нисък риск от рак на гърдата (ER-) - Американски институт за изследване на рака
- Рецепта за диета при рак; Елдова супа с ленено масло - Орган за рак на гърдата
- Диета, произвеждаща киселина, история на тютюнопушенето увеличава риска от смъртност сред оцелелите от рак на гърдата
- Може ли храната да намали риска от рак на гърдата