Как да задоволите сладкия си зъб, когато се опитвате да се храните здравословно? Опитайте силите си да създадете свои собствени лакомства - със съставки, които контролирате - вместо да купувате преработени сладки от магазина. Ето пет рецепти, които смятаме, че ще харесате на вас и вашето семейство:

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

които
1. Ябълки с канела на ниско съдържание на кал

Тази рецепта има крака през цялата година, но е особено вкусна с пресни ябълки. Най-доброто от всичко: закуската с пет съставки има само 100 калории - една порция има същия брой като прясна ябълка Granny Smith!

2. Квадрати с ягодови кренделя

Това удоволствие за тълпата изисква 30 процента по-малко захар от стандартната рецепта. Нискомаслените млечни продукти и пресните ягоди осигуряват целия вкус с половината калории и мазнини. Направете го за семейството или пътека.

3. По-здравословни бисквитки с шоколадов чипс

Сърцето ви ще оцени този обрат на любимата на всички бисквитка, включваща богати на омега-3 орехи, масло от авокадо, овес и пълнозърнесто брашно. (И, разбира се, малко тъмен шоколад никога не вреди!)

4. Черешов шоколад-чип сладолед

Семейството ви ще подхване това вкусно лакомство без млечни продукти, приготвено без капка мляко или добавена захар! Естествено подсладено със замразени банани и череши, то е вкусно, меко поднесено и твърдо опаковано.

5. Кафяви браунита от черен боб

Избягване на пшеница или глутен? Вземете шоколада си с тази страхотна рецепта. Черният боб - изненадващата съставка - осигурява фибри, хранителни вещества и текстура. Не се изисква брашно!

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика