Ето пет страхотни домашни лекарства, които могат да ви помогнат да контролирате високите нива на пикочна киселина.

NDTV Храна | Актуализирано: 04 септември 2020 г. 16:33 IST

високите

Тези храни могат да помогнат за контролиране на високите нива на пикочна киселина.

  • Пикочната киселина е химично вещество, намиращо се в кръвта Ви
  • Високите нива на пикочна киселина в тялото могат да бъдат открити чрез кръвен тест
  • Трябва да пиете много вода, за да измиете излишната пикочна киселина

Да бъдеш здрав не е за специални случаи. Ежедневно предизвикателство е да се укрепиш отвътре. Доброто хранене е толкова важно, колкото и култивирането на определени здравословни навици, за да намалите риска да станете жертва на някои от хроничните заболявания, които стават все по-често срещани. С нашите забързани графици и удобен избор, наличието на високи нива на пикочна киселина е един такъв проблем, с който много от вас биха могли да се сблъскат. Пикочната киселина е химично вещество, намиращо се в кръвта ви, което се създава, когато веществото, наречено пурин, се разгражда в тялото ви. Пуринът се съдържа в храни като грах, спанак, аншоа, гъби, сушен боб и дори бира. Повечето от пикочната киселина, образувана в тялото, се разтваря в кръвта и се екскретира през бъбреците. Ако тялото ви, ако произвежда твърде много пикочна киселина или не е в състояние да отстрани достатъчно от нея, това може да доведе до хиперурикемия. Високите нива на пикочна киселина в организма могат да бъдат открити чрез кръвен тест.

Базираният в Бангалор диетолог д-р Анжу Суд обяснява това просто: „Трите важни компонента на храната са въглехидратите, протеините и мазнините. След като протеините се метаболизират, образуваният краен продукт е пикочна киселина, която се отстранява от тялото чрез урина. Хората, които са с наднормено тегло или с наднормено тегло, също могат да произвеждат повече пикочни вещества, които често се натрупват в долната част на тялото.

Високите нива на пикочна киселина в тялото ви могат да причинят няколко проблема. Това води до образуването на твърди кристали в ставите, което причинява болезнено състояние, наречено подагра. Той може също да причини камъни в бъбреците и да доведе до бъбречна недостатъчност в тежки случаи. Количеството пикочна киселина в тялото ви може да се открие чрез обикновен кръвен тест и затова е важно да се правят редовни прегледи.
Нормалният диапазон на пикочната киселина в тялото ви е от 3,4 до 7 mg/dL за мъже и 2,4 до 6 mg/dL за жени.

Д-р Суд предлага: „Трябва да пиете много вода, за да изхвърлите излишната пикочна киселина от тялото. Освен това яжте много пресни плодове и зеленчуци. "

Ето някои домашни средства, които могат да ви помогнат да контролирате високите нива на пикочна киселина:

1. Ябълков оцет: Смесете една чаена лъжичка органичен ябълков оцет с чаша вода и пийте това всеки ден. Ябълковият оцет действа като естествен препарат за почистване и детоксикация. Съдържа ябълчена киселина, която помага за разграждането и премахването на пикочната киселина от тялото. Ябълките също съдържат ябълчена киселина и трябва да ядете поне по една на ден.

Ябълковият оцет действа като естествен препарат за почистване и детоксикация.

2.Сок от лайм: Експертът по Аюведа д-р Б. Н. Синха предлага да пиете варова вода поне два пъти на ден, за да измиете излишната пикочна киселина. Лаймът съдържа лимонена киселина, която помага за разтварянето на пикочната киселина. Трябва също да ядете храни, богати на витамин С като амла, гуава и портокали.

Лаймът съдържа лимонена киселина, която помага за разтварянето на пикочната киселина.

3. Яжте плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти: Проучване, проведено от Университета в Мериленд, предполага, че трябва да се заредите с повече богати на антиоксиданти плодове като череши, боровинки и ягоди. Тъмно оцветените плодове съдържат флавоноиди, наречени антоцианини, които помагат за намаляване на възпалението и сковаността. Алкалните храни като домати и чушки също помагат за балансиране на нивата на киселина в тялото ви.