Можете да използвате каката си като инструмент за отстраняване на неизправности, за да разберете какво не е наред с вашата диета и тяло. Освен това храни, които ще помогнат за сортирането на проблема.

Каката не е от най-бляскавите теми, но истината е - каката ви е фин индикатор за това какво не е наред с тялото ви. Не можете да говорите за оптимално здраве, без да говорите за каката си. Качеството на вашата кака също показва колко добре функционира храносмилателната ви система.

тъмен

Така че, ако имате мазни остатъци като кака, вероятно не усвоявате добре мазнините или ако трябва да прецедите много, очевидно не ядете достатъчно фибри. Освен това не бива да бягате до тоалетната веднага след хранене.

Ето 5 храни, които определено ще направят вашето ежедневно спиране на крафта щастливо.