Публикувано: 1 юли 2017 г.

Сайноара, досадни килограми!

които

Всяка година американците харчат милиони долари за продукти за отслабване, изпразвайки портфейлите си отляво и отдясно за предварително приготвени диетични ястия, добавки, детоксикиращи напитки и контролирани калории закуски. Компаниите вършат супер работа, рекламирайки предполагаемите способности на техните марки за отслабване и клиентите отново и отново стават жертва на изкушение. Но тези компании не искат да знаете, че имате лесен достъп до алтернатива на достъпна цена, която ще ви помогне да отрежете, тонизирате и загубите инчове трайно и ефективно ферментирали храни.

Ако имаше някакъв вид храна, подобна на чудодейно хапче за отслабване, ферментиралите храни щяха да спечелят титлата.

За тези, които не са запознати с концепцията, ферментиралите храни са просто храни, претърпели ферментация, процес, при който бактериите се хранят със захари и нишесте в храната. Следователно много от тези храни доставят полезни бактерии, които насърчават стабилна вътрешна екосистема, изхвърлят токсините, детоксикират пътищата и позволяват на тялото ви да извлече максимума от хранителните вещества, които абсорбирате. Системата за храносмилане, пълна с добри бактерии и несъдържаща, може да доведе до загуба на тегло с ускорена скорост. Междувременно ферментиралите храни намаляват апетита и контролират апетита, дейности, които ще предпазят от изкушението.

И най-хубавото е, че не е нужно да търсите високо и ниско, за да намерите правилните ферментирали храни. Тук в Skinny Ms., ние сме групирали нашите най-добри предложения за най-ефективните ферментирали храни за изплакване на мазнини на пазара. Достъпни и вкусни, тези фантастични храни ще ви помогнат да постигнете целите си за отслабване, като същевременно подобрите цялостното си здраве.

1. Туршии

Туршиите, приготвени от краставици, са едни от най-оскъдните суперхрани там. С чаша, достигаща само 16 калории, туршиите са си спечелили репутацията на помагащи при отслабване. Да не говорим, високото им съдържание на вода заема място в стомаха ви, в крайна сметка ви кара да се чувствате сити с почти никакви калории. Просто се уверете, че се наслаждавате умерено - хрупкавите, тръпчиви вкусове понякога носят тежко съдържание на натрий!

2. Сурово кисело зеле

Популярна в Източна Европа, Австрия и Германия, тази версия на ферментирало зеле е задължително меню, когато се опитвате да загубите няколко. Киселото зеле буквално означава кисело зеле и отнема само една хапка от неговия остър вкус, за да разберем защо. Тази богата на бактерии суперхрана помага за храносмилането, лекува червата и подобрява метаболизма. В същото време, той може да се похвали с много детоксикиращи и противовъзпалителни свойства, които подобряват цялостното здраве и позволяват на тялото ви да усвоява нужните му хранителни вещества и да изхвърля нежелано парче, което пречи на начинанията за отслабване. Споменахме ли, че една порция ферментирало вегетарианско тегло тежи само 13 калории?

3. Комбуча

Този стилен чай е най-яростен в наши дни. Неговият вкусен вкус и мехурчеста консистенция улесняват дозирането на здрави бактерии и мощни пробиотици. За да приготвите модерната напитка, чаят, маята и захарта преминават през процеса на ферментация, оставяйки ви тръпчива и освежаваща напитка за отслабване, която засилва метаболизма, като същевременно помага за храносмилането и хранителната абсорбция. Междувременно то укротява глада и контролира апетита ви, като стабилизира нивата на кръвната захар. Направете своя собствена домашна версия от един от тях 5 Krazy-Good Kombuchas.

4. Темпе

Темп . а? Ако не сте чували за тази мощна суперхрана, е време да се качите на темпето! Протеин на основата на соя като тофу, темпе се прави от ферментирала соя. Но за разлика от тофуто, процесът на ферментация на tempeh му позволява да задържа много повече антиоксиданти, витамини и диетични фибри. Най-добрият приятел на вегана, това универсално ястие съдържа основен протеинов удар, като същевременно доставя хранителни вещества, които поддържат здравословен метаболизъм. Засищащ и питателен, темпехът е чудесно допълнение към менюто ви за отслабване!

Не знаете откъде да започнете? Предлагаме да разбиете това вкусно Maple Glazed Tempeh с киноа и кейл, пълни с мощни суперхрани, за които талията ви ще ви благодари!

5. Кълнове

Не позволявайте на малкия им ръст да ви заблуди! Изработени от покълнали семена от зърнени или бобови култури, тези малки, но мощни суперхрани могат да ви помогнат да изтъните, да подстрижете и да постигнете фигурата на мечтите си. Техният богат на фибри профил ви помага да се чувствате сити и да ядете по-малко, докато невероятните ензими и минерали помагат за пречистването на кръвта, детоксикацията на тялото ви и понижаването на нивата на холестерола. Когато се заредите с кълнове, питателните, нискомаслени удоволствия ще укротят глада, без да нарушават вашата калория!

Научете повече за техните мощни ползи за здравето, като проверите 5 причини да ядете кълнове.

Не пропускайте нищо! Абонирайте се за нашите бюлетин и да сме в крак с нашите Facebook страница и нашата Pinterest за съвети за чисто хранене, предизвикателства за тренировки и съвети за здравословен начин на живот!

Кажете ни как се справяме! Кажете ни какво мислите за тази публикация и за съдържанието, което ви харесва на нашия сайт, в раздела за коментари.

Тази публикация може да включва партньорски връзки.

Споделете тази статия

Ели Краснер

Ели е редовен цигулар, живеещ в Лас Вегас, и писател с ненаситен апетит за чисто хранене и фитнес! Завършила е университета в Бингхамтън със специалности по английска литература и цигулка и обича да изследва света на здравословния начин на живот.

Свързани статии

Излизаме отвъд диетата и упражненията с тези 5 съвета за отслабване, които не сте чували

Мислете извън кутията, за да оптимизирате загубата на тегло!

Как безопасно да използваме периодично гладуване за отслабване

Бързият си път до фигурата на мечтите си!

Най-бързият начин за загуба на телесни мазнини

Най-бързият метод за загуба на мазнини е по-прост, отколкото си мислите!

Искате ли да знаете тайната за отслабване? Вижте този невероятно полезен съвет!

Тази една тайна за отслабване може да ви помогне най-накрая да постигнете целите си за фитнес!