от Сюзън Мелгрен, уеб редактор

По-рано се смяташе, че язвата е тежкото положение на мъже на средна възраст, преуморени, стресирани мъже, които живеят на диета от мазна пица и бира. Въпреки че в стереотипите винаги има известна истина, за съжаление жените са също толкова податливи на язва, колкото и мъжете, а стресът и диетата не са единствените фактори, които могат да доведат до язва.

Язви се причиняват, когато лигавицата, покриваща хранопровода, стомаха или горната част на червата, се компрометира. За да се разгради храната, стомахът се пълни със силно киселинни стомашни сокове. Обикновено слузната мембрана защитава органите, но ако количеството киселина в стомаха се увеличи или слузната мембрана отслабне, могат да се появят язви, известни като пептични язви.

храни

Пептичните язви могат да бъдат причинени от редица фактори. Стресът увеличава отделянето на киселина от стомаха, което може да разяде лигавицата на стомаха. Дългосрочната употреба на нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), вид болкоуспокояващо средство, също може да увеличи производството на киселина и е добре известно, че диетата с пикантни и лимонени храни може да доведе до язви. Някои фактори обаче са извън промените в начина на живот. Много пептични язви са причинени от бактериална инфекция, известна като Helicobacter pylori.

Въпреки че коремната болка в резултат на язва вероятно ще възпира апетита ви, един от най-добрите пътища за възстановяване е здравословното хранене на малки порции. Тези пет храни ще ви насочат към правилния път!

1. Листни зелени (и зеле!) съдържат големи количества витамин К, които могат да помогнат за излекуване на щетите, причинени от язви. Витамин К ускорява оздравителния процес и подпомага съсирването на кръвта. Яжте няколко порции храни, богати на витамин К ежедневно.

2. Чай от лайка работи двукратно за борба с язви. Първо, лайката е успокояваща билка, която помага да предизвика спокойствие и да облекчи стреса. Второ, лайката има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за ускоряване на лечебния процес и борба с бактериите H. pylori. Пийте до четири чаши чай от лайка на ден.

3. Пробиотици спомагат за възстановяването на баланса на бактериите в тялото, което ги прави полезни за борба с бактериите H. pylori, които обикновено причиняват язви. Пробиотиците също подпомагат храносмилането, което може да бъде полезно за овладяване на стомашните сокове. Вземете добавка с най-малко 4 милиарда активни култури два пъти дневно или яжте храни, богати на пробитоици, като кисело мляко.

4. Алое вера, известен със своите успокояващи свойства, може да помогне за заздравяване на повредени лигавици. Антибактериалните свойства на алоето също го правят полезен за борба с бактериите H. pylori. Пийте ¼ чаша сок от алое вера три пъти дневно.

5. Овес и пълнозърнести храни съдържат разтворими фибри и цинк, които насърчават възстановяването на тъканите и могат да помогнат за зарастване на язви.

Ново начало: Естествено пролетно почистване

Универсални решения за съхранение

Лесни съвети за приготвяне на сирене

Рецепта от 7 стъпки за кухня на открито „Всичко в едно“

Свързано съдържание

МАЙКА ЗЕМЯ НОВИНИ ПАНАИР ОНЛАЙН

Пълен достъп
Учете се у дома!

Умения за оцеляване, градинско планиране, спестяване на семена, опазване на храните, природно здраве - десетки курсове, над 100 семинара и интерактивни въпроси и отговори.

Направи си сам натурален крем за ръце

Как да си направим розова вода

Вземете най-новите новини за Естествено здраве и устойчив живот с Майката Земя!

Вашите приятели в Майката Земя Жива са отдадени на естественото здраве и устойчив живот. За съжаление финансовото въздействие на COVID-19 ни предизвика да намерим по-икономичен начин да постигнем тази мисия. Приветстваме ви в нашата сестра публикация Майката Земя Новини. Това, което потърсихте на страниците на Майката Земя Жива могат да бъдат намерени в Mother Earth News. В продължение на повече от 50 години „Оригиналното ръководство за мъдър живот“ се фокусира върху биологичното градинарство, билколечението, истинските хранителни рецепти и устойчивостта. Очакваме с нетърпение да тръгнем с вас на това ново пътешествие и да предложим решения за по-добро здраве и самодостатъчност.

Въздействието на тази криза несъмнено е повлияло на всеки аспект от нашето ежедневие. Ще се стремим да бъдем полезен и вдъхновяващ ресурс през този критичен период и за години напред.

Най-добри пожелания,
Вашите приятели в Майката Земя Жива и Майката Земя Новини

Спестете пари и малко дървета!

Плащайки с кредитна карта, спестявате допълнителни 5 долара и получавате 6 броя новини на Mother Earth само за $ 12,95 (само за САЩ).

Можете също да използвате опцията Bill Me и да платите $ 17.95 за 6 броя.