Поздравете новия си портал за дълголетие и здраве: 5 лесни домашни превръзки за салата! Независимо дали се нуждаете от здравословен обяд, лесна гарнитура през седмицата или нещо впечатляващо, което да сервирате на гостите, определено ще искате да маркирате и запазите тези лесни домашни салатни дресинги! Пълно със здравословни съставки, които можете да произнесете, и такива, които можете да съхранявате в хладилника си.

превръзки

Вземете връх в хладилника ми и ще забележите, че той винаги съдържа поне 3 различни салатни превръзки. Обичам да имам разнообразни опции и да се уверя, че се наслаждаваме на вкусна салата с вечеря всяка вечер! И докато децата ми обикновено са добри ядещи, които не се оплакват от това, което приготвям, те не винаги обичат зеленчуците, които сервирам. Една последователна вегетарианска порция, която мога да гарантирам, че обичат: САЛАТА.

Така че точно затова поддържам здравословно скривалище. Аз самият обичам разнообразието и искам децата ми винаги да се вълнуват от салати. Повярвайте ми, повечето вечери салатата е любимата им част от вечерята.

Тайната на това? Наистина вкусни превръзки за салати, пълни със здравословни съставки като пресни билки, масло от авокадо, лимон, оцети, ядки и др. Така че нека се потопим направо в любимия ми 5!

5 лесни домашни превръзки за салата:

5-те превръзки, които избрах да подчертая в тази публикация:

  • Италиански Винегрет
  • Орехов азиатски дресинг
  • Сладък босилек Винегрет
  • Обличане с пикантни тахани
  • Chipotle Cilantro Vinaigrette

Италиански Винегрет:

Това е моят дресинг за салати! Тази, която използваме най-много в нашата къща. Обичам този супер лесен дресинг, защото не се изисква пасатор или кухненски робот. Просто хвърлете съставките си в контейнер с капак и разклатете ! Хвърлете с разнообразие от зеленина и всичко друго, което бихте искали. Обикновено правя обръснато брюкселско зеле, слънчогледови семки и домати. Нищо изискано, просто просто и вкусно.

Този дресинг съдържа: оцет от червено вино, масло от авокадо, дижонска горчица, морска сол и италианска подправка.

Азиатски дресинг с ядки:

Този популярен дресинг работи чудесно с пилешко, зеленчуци и зеленчуци като моркови, чушка и краставица. Това има вкус, подобен на сос от тайландски фъстъци или сатай. SOOOOO добър, и такъв, който дори ще използвам като основно ястие за лесна вечеря.

Съставките включват: оризов оцет, кокосов аминос (или соев сос Tamari), авокадово масло, сусамово масло. ядково масло (бадемово масло, фъстъчено масло или масло от кашу), пресен джинджифил, пресен чесън и докосване на мед, ако искате сладко. Но не е необходимо!

Сладък босилек Винегрет:

Това е превръзката, която приготвям, когато искам нещо малко по-„изискано“, и това, за което всеки човек НАДЪРЖА ! Перфектна пролетна или лятна салата, но дори и такава, която има страхотен вкус на вашата празнична трапеза. Гостите обикновено полудяват по този дресинг и всички питат за рецептата. Перфектен със спанак или смесени зеленчуци, пекани, може би бекон и ябълки или плодове в зависимост от сезона. Можете дори да добавите малко фета или козе сирене.

Съставките включват: пресен босилек, масло от авокадо, ябълков оцет, мед, скилидки чесън, сол и черен пипер.

Дресинг с пикантни тахани:

Този не само ми е любим за салатни превръзки, но го обичам и като потапяне! Ще използвам това, за да потопя всякакви сурови зеленчуци. Вкусът е вкусен с почти всякакви зеленчуци и всякаква комбинация от зеленчуци. Също така мисля, че е идеален за салата от кейл като тази.

Съставките включват: тахан, лимонов сок, ябълков оцет, кокосови аминокиселини, чесън, кимион, вода и масло от авокадо.

Chipotle Cilantro Vinaigrette:

За всички тези салати от тако или нещо, вдъхновено от Мексико, ще искате да изхвърлите тази Chipotle Cilantro Vinaigrette навсякъде ! Рецептата е подобна на дресинга, който ще намерите в Chipotle за купичка за бурито или салата. Обичам да го имам в хладилника!

Съставките включват: Сок от лайм, подправка на прах от чипот, кимион, кориандър, сол, масло от авокадо и мед, ако искате леко сладко. Вкусът е страхотен и в двата случая!

Гладен за още? Абонирайте се, за да получавате нови рецепти директно във вашата пощенска кутия! И не забравяйте да поддържате връзка във Facebook, Twitter, Pinterest и Instagram за всички най-нови актуализации.