Има две основни неща, от които се нуждаете, за да танцувате с обръч: обръч, който е подходящ за вас, и ходови танцови движения. (Научете как да общувате онлайн с мен)
Можете да намерите стотици безплатни уроци в моя канал в YouTube тук; но първо нека се уверим, че имате правилния размер обръч.
Ако сте опитали детски обръч от доларовия магазин и се чувствате като провал, не се притеснявайте, това НЕ сте вие, това е обръчът!
(вижте това Къде да купите обръч)
Но има толкова много видове там. Този обръч е много подобен на този, с който започнах, но можете също така да изпробвате полипро тегло с по-малко тегло за по-бързи движения извън тялото или дори обръч за пътуване, ако искате да бъдете мобилни. Има дори LED светлинни обръчи и двойни обръчи за двойки. Но не се бъркайте, има много възможности. Продължавайте да четете и ще го разбия още повече. Също така е чудесно да се свържете с производителя на обръчи, който харесвате, и да поговорите с тях за вашите нужди.
Размерът има значение и намирането на подходящия размер обръч за вас е от съществено значение за намирането на танцовия поток на вашия обръч (или дори за поддържане на неприятното нещо!)
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да си купите правилния размер хулахуп:
1. Обикновено, ако измервате от пода пред пръстите на краката до приблизително корема си, това ще ви даде голям приблизителен размер на диаметъра. Повечето магазини за обръч онлайн и офлайн ще продават своите обръчи по диаметър.
2. Теглото или диаметърът на тръбата, от която са изработени обръчите, ги прави различни. Като цяло има 3 вида; Фитнес/мощност/по-дебели тръби (25 мм: 1 ″), танци/редовни тръби (20 мм: 3/4 ″) и PolyPro/Featherlight (16 мм: 1/2 ″ 3/4 ″ 5/8 ″), но разбира се има други варианти, така че винаги се консултирайте с вашия производител на обръчи, за да сте сигурни.
3. Ако купувате онлайн и не сте сигурни в правилния размер, свържете се с продавача и го уведомете за вашите размери от пода до корема, както и височината си и ги помолете да препоръчат добър размер за вас като начинаещ.
4. Ако искате да използвате обръча си за танци и да правите трикове, обръчът, който е твърде тежък и ограничава движението ви, не е идеален за вас. Така че инвестирането в свръхтежки обръчи, които се предлагат на пазара като фитнес инструменти, ще бъде загуба на пари. Обикновено танцуващи обръчи и фитнес обръчи, чудесни за начинаещи, но които ви позволяват да се движите, да правите трикове и да постигате успех с обръч тежи 200 - 800g: 0.7lb - 1.5lb .
Ако ще използвате обръча си за танцуване на тялото и за фитнес, всичко по-тежко е потенциално опасно за ставите и носа/зъбите/ценните предмети в стаята, ако загубите контрол над него, докато преминавате между трикове.
Ще тонизирате тялото си, ще изгорите мазнини и ще видите резултатите от обръч, който ви позволява да се движите, колкото повече се движите, толкова повече ще виждате резултати. Калориите се изгарят по-бързо и ефективно с оживена, аеробна активност, а не с 5 -10 минути отпуснато коремно натискане. Имате нужда от обръч, който ви позволява да играете.
5. Много обръчи имат различни обръчи в стека си, докато напредват. В крайна сметка може да имате повече от един обръч.
6. Да, възможно е да направите свои собствени обръчи, ако намерите подходящите материали. Има няколко страхотни урока там, ето един. Има толкова много невероятни ленти с обръч, с които да украсите обръчите си. Тази холографска лента изглежда невероятно. Добавянето на гаферна лента за допълнително сцепление е идеално. И можете да си купите много видове тръби с обръч, като тази полипро тръба или по-тежка тръба за претеглени обръчи.
Моят обръч:
АКТУАЛИЗИРАНЕ ... това е моят стек обръчи в наши дни, включително полипро и LED обръчи
Започнах с обръч 100 см/39 ″ 25 мм/1 ″, преди осем години беше прекрасно за няколко месеца и ми помогна да науча всички движения на основата (вижте мен и моя обръч за начинаещи по-долу). Беше подобен на този. Сега се радвам на 20 мм: 3/4 ″ 100PSI танцови обръчи в 90 см/34 ″ или по-малки за близнаци. Леките полипропиленови обръчи в 16 мм: 1/2 also също са страхотно забавни.
Сега, когато имате своя обръч (или той скоро ще пристигне по пощата), имате нужда от ходовете. Абонирайте се за моя канал в YouTube за 100-те уроци по танци с обръч.
Най-добрият размер на хула обръч: Какъв размер хула обръч трябва да купя?
Връзки към други обръчи, които намерих онлайн, които бихте искали да проверите. Страхотно за начинаещи или не само
Nb: Аз самият не съм използвал тези обръчи, но изглеждат блестящи!
Тази публикация съдържа асоциирани връзки на Amazon, което означава, че получавам малък процент като 4-8%, ако направите покупка с помощта на тази връзка, но оценявам всичко и това помага да поддържате този блог!
Как да изберем правилния размер Hula Hoop за начинаещи
Имали ли сте преживяване с обръч, което ви кара да се чувствате неуспешни?
Твърде малък ли беше вашият хулахуп?
Имате ли правилния размер обръч (и) сега?
Опитайте някои от тези безплатни уроци по танци с хула обръч, за да започнете!
Как да талия Hula Hoop Урок за общо начинаещи
Как да Hula Hoop за начинаещи, част 2
Хоризонтален урок за ISO Hula Hoop за начинаещи
Уроци за начинаещи с включване и изключване на танци с обръч (Начинаещи трикове с обръч Hula)
Искате ли да научите повече за хула обръч? Искаш ли да тренираш с мен?
> Научете повече за моите онлайн курсове по хула обръч
- Упражнение Hula Hoop - Ръководство и още - Hoop Plus Fit
- Hula Hoops Australia - Високо качество - Hoop Empire
- Leptigen Review 2020 - работи ли, плюсове и минуси, Ръководство за закупуване
- Предимства за отслабване при тренировка Hula Hoop; Как да Инструкции
- Как да покриете обръч на хула с плат; Върви Gingham