Навиците ни помагат или ни нараняват. Качествата на вашето здраве, богатство, взаимоотношения и щастие са продуктите на вашите навици.

тези

Ето как петима предприемачи и членове на The Oracles възприеха и вкорениха своите ритуали за успех.

1. Ако не можете да го видите, той не съществува.

Запишете всичко! Известен съм със своята точност, която приписвам на записването на всичко. Преди смартфоните целият ми живот беше в дневника ми. Носех това малко нещо навсякъде. Не дай боже да го загубя някога - щеше да мине животът ми.

За щастие днес технологията изключително много улеснява живота ни: ако я загубите, винаги има облак. Използвам своя iPhone, за да планирам своите задачи, срещи, срещи и цели. Аз съм много визуален човек. Пиша големи годишни цели и по-малки краткосрочни цели и често се позовавам на тях.

Записването на всичко не само увеличава ежедневната ви производителност, но и буквално оживява целите ви. -Лейла Милани-Хошбин, основател на Leyla Milani Hair®

2. Покажете ми навиците си, аз ще предскажа бъдещето ви.

Една мощна сутрешна рутина превъзхожда всички навици. Обикновеният човек започва деня си с бутона за отлагане, негативни телевизионни новини, лошо хранене и трафик - а не коктейл за ден с висока производителност.

Направете съзнателен избор да се събудите по-рано. Започвам деня си с визуализация „10/10“. Първо питам: „За кои 10 неща съм най-благодарен?“ Изпитвам непреодолима благодарност за здравето си, любовта на семейството си, къде живея, как мисля, моите партньори, клиенти, съотборници и др.

Второ, мисля за моите топ 10 краткосрочни и дългосрочни цели. Разглеждам ги като вече постигнати. Тази рутина може да се направи за по-малко от пет минути, за да оформите вашия ден по мощен начин.

След това повишавам пулса си с физически упражнения: тренировки с тежести, йога, разходка. Завършвам рутината, като преглеждам деня си, срещите, които съм планирал, как искам да преминат, обажданията, които трябва да направя, и резултатите, които искам да произведа. —Том Фери, основател и главен изпълнителен директор на Том Фери Интернешънъл, класира треньора за недвижими имоти номер едно от Swanepoel Power 200 и бестселър в NYT „Живот! По дизайн”

3. Балансирайте интензивния фокус с общия растеж.

Постигаме толкова много, защото по своята същност сме небалансирани. Ние се фокусираме интензивно върху едно търсене и превъзхождаме това, което повечето вярват, че е възможно. За да бъде изпълнено обаче, е необходим определен баланс. Как можете да имате и двете? Като разделите постиженията си от вашите измервания.

Мярката на добрия човек не е това, което е постигнал; това е кои са те, всеки ден. Прегърнете интензивните периоди на фокус, за да постигнете съществени крачки в основното си търсене. В същото време се измервайте с различни показатели, за да разпознаете цялостния си растеж.

Проследявам осемте основни области, в които се развиваме:

  • Харизма: Свързвал ли съм се с някой, на когото ми пука? Склонен ли съм към връзките си?
  • Сръчност: Преместил ли съм тялото си?
  • Здраве: Ял ли съм чиста, пил ли съм достатъчно вода и се погрижил ли съм за себе си?
  • Интелигентност: Научил ли съм, преподавал ли съм или съм създавал?
  • Късмет: Помогнал ли съм на някого?
  • Сила: Вдигнах ли нещо тежко?
  • Воля: Стана ли ми неудобно?
  • Мъдрост: Свързах ли се със себе си?

Отглеждането в пет от тези категории е добър ден. Правенето на седем е невероятно. Всичките осем? Това е звездно. По-лесно е, след като осъзнаете, че правилните действия с лостове помагат за изпълнението на останалите. Вече нямам лоши дни, защото всеки ден виждам цялостния си растеж.

Започнете, като отделяте време всеки ден, за да се свържете със себе си чрез медитация и журналистика. Практикувам медитация на Zazen и журналистика в свободна форма. Експериментирайте и намерете практика, която работи за вас. Придържай се към него. Ще бъдете изумени къде ви отвежда. -Крис Плуг, автор, лектор, съветник, и основател на ЕкспоненциалноU; подготвя епични предприемачи за света, който идва

4. Постигнете перфектна дисциплина.

Ние сме само нашите навици, нашите ритуали и нашите модели. Те определят резултата от нашето здраве, богатство, взаимоотношения и в крайна сметка нашето щастие.

Най-важният навик, който поддържам, е дисциплиниран план. Това е свързано с това да знам резултатите си и след това да подбудя дисциплиниран план да ги постигна. Съсредоточете се върху вашата визия и вашата страст и използвайте дисциплиниран план за изпълнение.

Но бъдете внимателни как умът ви може да стане хаотичен. Не позволявайте да разсейва плана ви. Отделете време редовно да успокоявате ума си. Може да седнете в мълчание, да слушате ръководена медитация или да пеете мантра. Утвържденията ще ви измъкнат от главата и ще ви насочат към постигането на най-големите ви желания. Дори четенето на нехудожествена книга в продължение на 10 минути всеки ден ще повлияе значително на вашето мислене. -Рой Макдоналд, основател и главен изпълнителен директор на Един живот

5. Ангажирайте се с последователни, реалистични краткосрочни цели.

Всеки успешен предприемач трябва да включи медитация в ежедневието си, за да се откъсне от ежедневния всепоглъщащ хаос и да освободи място за творчество. Медитацията може да бъде под формата на молитва, мълчание, писане в дневник за благодарност, дори танци-всичко, което ви изважда от главата.

Започнете с реалистична цел. Замяната на ежедневната технологична мания с това да седиш в мълчание в продължение на три часа ще бъде твърде поразителна за повечето хора. Първоначалната ми цел за медитация беше само 60 секунди на ден. Такава малка цел премахна целия натиск от изпълнението на задачата. Невъзможно беше да се каже: „Днес нямам време да медитирам.“

Поставяйки реалистична цел, аз оставам последователно отдаден в продължение на години. Първото нещо сутрин, седя на ръба на леглото си и медитирам поне 15 минути; това не е забележително време, което да извадите от деня си, въпреки че понякога се чувства, че никога няма да намерите резервна секунда.

Изтеглете приложения като Headspace или Brain.fm, ако имате нужда от помощ за започване. Бъдете последователни и наистина се ангажирайте с процеса. -AJ Rivera, седемцифрен маркетинг експерт, бизнес съветник и главен изпълнителен директор на PT Свобода; свържете се с AJ на Facebook и YouTube

Искате да споделите своите идеи като тези по-горе в бъдеща колона? Ако сте опитен предприемач, моля свържете се тук.