Това, че сте на 20 или 30 години, не означава, че не можете да развиете артроза. Ето какво трябва да знае всеки млад човек за болезненото заболяване.

дори

Когато чуете думата „артрит“, вероятно се сещате за възрастен човек с болки в ставите. Но остеоартритът всъщност може да се появи при хора на 20-годишна възраст. „Хората влизат в [моя] кабинет и имат някаква неясна представа какво общо означава артритът“, казва Дъглас Унис, доктор по медицина, доцент по ортопедия в Нюйоркското медицинско училище Икан в планината Синай.

И така, ето един бърз преглед: Артрозата е дегенеративно състояние, което се случва, когато хрущялът, който омекотява и предпазва ставите ви, се износва. Това се случва постепенно и се влошава с времето. Артрозата е най-честата форма на артрит, засягаща около 30 милиона възрастни в САЩ. Разстройството засяга най-често ръцете, коленете, бедрата и гръбначния стълб.

Познаването на фактите за артрозата може да спаси ставите ви, независимо от възрастта ви. Ето какво трябва да знаят младите хора за симптомите, възможните рискови фактори и най-добрите възможности за лечение (и кои да пропуснат).

Симптомите са малко по-различни при младите хора

При по-младите хора остеоартритът обикновено засяга носещи стави - коленете, бедрата и глезените - тъй като те най-вероятно ще бъдат засегнати от спортни травми и затлъстяване (повече за това по-късно), казва д-р Unis. Въпреки че симптомите на остеоартрит могат да варират в зависимост от засегнатата става, той предлага да се следи за механични симптоми като хващане, заключване и смилане, особено в коленете. Друг червен флаг: постоянна, влошаваща се болка в ставите, която не се подобрява след почивка или противовъзпалителни лекарства.

По-рядък симптом при по-младите хора е деформацията на ставите. „Те се появяват с течение на времето с по-напреднал артрит“, обяснява д-р Unis. „Но някои хора ще се влошават с деформации на колене или с носове, тъй като артритът се влошава.“

Имате по-голям шанс да развиете остеоартрит, ако протича във вашето семейство. „Ако сте млад човек и започнете да имате постоянни болки в коляното - и бабите и дядовците ви, и родителите са имали замествания на ставите - може да искате да отидете при ортопед, защото вероятно ще имате ранен артрит“, д-р Unis казва.

Поддържането на здравословно тегло е един от най-добрите начини за предотвратяване на остеоартрит. „[Затлъстяването] е най-големият модифицируем риск“, казва д-р Unis. Излишните килограми увеличават натиска върху ставите и могат да доведат до по-бързо износване на хрущяла, отколкото в противен случай. Коленете и глезените са особено податливи на остеоартрит, свързан със затлъстяването, защото поддържат толкова голяма част от телесното ви тегло, добавя д-р Unis. „За коляното [артрит] го виждаме все по-млад и по-млад при хора в началото на 30-те и дори в края на 20-те години,“ казва той. "И глезенът е супер чувствителен към общото тегло на пациента, защото е много малка става, но носи цялото тегло на тялото."

Последният рисков фактор за ранно възникваща артроза е разочароващ: да бъдете активни и атлетични. Доклад от 2014 г., публикуван в списанието Clinical Medicine Insights: Arthritis and Musculoskeletal Disorders, отбелязва, че спортистите са по-податливи на наранявания на ставите от обикновения човек, излагайки ги на риск от артрит. Спортистите просто използват повече ставите си, ускорявайки износването на хрущяла.

Остеоартрит на тазобедрената става може да се появи особено рано

Някои хора се раждат с дисплазия на тазобедрената става, необичайно образуване на тазобедрената става, което ги излага на риск от артроза на тазобедрената става. „Тъй като тазобедрената кухина не е толкова дълбока, колкото би трябвало, това е нещо като да караш кола, където гумите не са подравнени: тя просто се износва по-бързо“, обяснява д-р Unis. Хората с артроза на тазобедрената става могат да започнат да развиват симптоми в края на 20-те или началото на 30-те години.

Няма лечение за остеоартрит, но има много доказани начини за управление на болката. „Определено искате първо да опитате консервативно управление“, казва д-р Unis. Това включва загуба на тегло, физикална терапия, акупунктура и противовъзпалителни средства без рецепта или с рецепта.

Ако тези стратегии не помогнат, д-р Unis казва, че инжекциите с кортизон могат да помогнат, но че по-младите пациенти трябва да внимават колко често ги получават. „С течение на времето в ставата се натрупват остатъци, които се натрупват и могат да причинят абразивно износване на останалия хрущял“, обяснява той. "Не е идеалната ситуация за по-млади пациенти да се правят много и много кортизонови снимки, но е добре да се правят от време на време."

При напреднал остеоартрит, пациентите може да искат да говорят с лекаря си за подмяна на ставите. Това може да помогне за подобряване на качеството на живот по-специално на хората с тазобедрен остеоартрит: „Прагът за извършване на подмяна на тазобедрената става е много по-млад от подмяната на коляното за повечето хирурзи“, казва д-р Unis. „Едно заместване на тазобедрената става е доста естествено.“

Не всяко лечение, за което чувате обаче, си струва да се прави. Д-р Unis предупреждава срещу гел снимки („Те не работят“, казва той) и богата на тромбоцити плазма („Не се покрива от застраховка и няма много доказателства, че наистина прави нещо“). Той добавя, че журито все още не е инжектирало стволови клетки: "Това е нова терапия, но доказателствата все още не са установени."

Може да се наложи да промените начина си на упражнения

Слушайте тялото си. Тренировките с голямо въздействие като плиометрия и бягане могат да възпалят артритни стави и да влошат симптомите Ви. По-специално за артрита на коляното, трябва да избягвате силови упражнения „натоварено огъване“ (помислете: клякам, удари и преси за крака), казва д-р Unis. "Те поставят много стрес върху предната част на коляното."

Това не означава, че трябва да спрете да тренирате напълно. „Упражнението е от решаващо значение за поддържане на артритни стави“, казва д-р Unis, защото укрепва мускулите около засегнатата става, разширява обхвата ви на движение и ви помага да контролирате теглото си. И упражненията с висока интензивност не са изключени за хората с артрит; все още можете да увеличите сърдечната честота и да ускорите метаболизма си с тренировки с ниско въздействие като плуване, колоездене, TRX и кръгови тренировки.