Отслабването е трудно, но с течение на времето теглото е още по-трудно. По-голямата част от хората, които губят тегло, го възвръщат, поради което поддържането на загуба на тегло е област, която учените и лекарите винаги търсят. Сега, в ново проучване, изследователите предполагат, че специалните програми, предназначени за поддържане на загуба на тегло, са от решаващо значение за подпомагането на хората да постигнат и поддържат целите си за тегло.

поддържане

След като хората загубят значително количество тегло, те са склонни да си го възвърнат със скорост от около 2 до четири 4 lbs. една година, твърдят изследователи на ново проучване, публикувано в списание Annals of Internal Medicine. За да преценят дали програмата след отслабване може да помогне на хората да предотвратят връщането на теглото назад, изследователите разделят 222 души на две групи. Всички заедно са загубили средно 16 кг. по време на 16-седмична програма за отслабване. След това около половината бяха назначени на програма, която се фокусираше върху това да им помогне да запазят загубеното тегло - те често провеждаха телефонни разговори с експерти, които разговаряха с тях за това как да се придържат към диетата си в социални ситуации, в които изкушението може да е силно, каза им претеглят се често и ги питат за хубавите неща, които са им се случили в резултат на загубата на тегло и т.н. Другата група се зае с обичайните си процедури.

След малко повече от година изследователите се регистрираха с двете групи и установиха, че хората, които са участвали в програмата за поддържане на отслабване, са си възвърнали около 1,5 килограма, а хората, които не са участвали в програмата, са спечелили средно 5 фунта.

„Надявам се, че хората ще отнемат, че поддържането на загуба на тегло изисква усилия и умения, които трябва да бъдат практикувани и ангажирани с течение на времето“, казва авторът на изследването Корин Войлс, учен от кариерата в Мемориалната болница на ветераните Уилям С. Мидълтън в имейл до TIME.

Voils и нейните колеги автори заключават, че наличието на компонент за поддържане на програмите за отслабване може да доведе до по-трайно отслабване в дългосрочен план.