написано от Sumona Bose на 26 май 2020 г.

невероятни

Обичате да добавяте суперхрани за кожата във вашата диета, така че тя да изглежда абсолютно най-добре по всяко време? Имаме един за вас ... моркови! Този зеленчук с оранжев оттенък има толкова много ползи за вашата кожа, коса и цялостното здраве. Морковите са пълни с витамини, минерали, антиоксиданти и други хранителни вещества, които могат да бъдат вашият пряк път към по-добра кожа и здраво тяло. Те също са напълно безопасни за консумация в сурово състояние, което ги прави по-лесни за закуска, отколкото други сложни рецепти за храна за кожата. Ето ги ползите от морковите за кожата, косата и здравето, за които може би не знаете, но трябва!

Те са източник на антиоксиданти

Морковите са един от основните източници на антиоксиданти, достъпни за хората. Достатъчните количества от витамин А в тях помощ при изгонване свободни радикали от тялото. Те също така предотвратяват събирането на мазнини и жлъчка в черния дроб, като го измиват старателно. Тъй като морковите са водоразтворими, те са отличен носител на токсини и помагат за изхвърлянето им от тялото. Освобождаване на вашата система от окислителни молекули забавя стареенето и поддържа кожата ви да изглежда младежка.

Те лекуват много кожни проблеми

Морковите са чудесна закуска за всеки, който иска да подсили диетата си с храни от кожата. Те са известни с това, че лекуват кожни заболявания като акне, дерматит, пъпки, обриви и др. Освен съдържанието на антиоксиданти, те са заредени и с бета каротин, който действа върху заздравяване на белези и дефекти върху кожата. Всичко, което трябва да направите, е да приготвите каша от моркови или сок, да го приложите и да сте на път за равномерно и блестящ тон на кожата!

Те успокояват сухата кожа

Много неща могат причиняват суха кожа, особено през лятото. Дефицитът на хранителни вещества, който може да доведе до лющене на кожата, е липсата на калий в организма. Това може да бъде решено чрез включване на моркови във вашата диета, което помага да поддържате кожата си влажна и еластична.

Те помагат със слънцезащита

Един от начините да поддържаме кожата метафорично „недокосната“ от слънцето е обогатяването с възстановяване на хранителни вещества отвътре. Едно от тези хранителни вещества е бета каротинът, който се съдържа в изобилие в морковите. A диета, богата на моркови ще даде на кожата ви щит отвътре и ще обърне въздействието на ултравиолетовите лъчи. Слънцезащитата така или иначе трябва да е на върха на вашия приоритетен списък и какъв по-добър начин да го направите, отколкото като добавите вкусни моркови към ежедневните си ястия!

Те ви дават целия този блясък

Морковите са известни като храни за подсилване на красотата, защото са пълни с основни хранителни вещества. Витамините А, Е, антиоксидантите и други жизненоважни хранителни вещества, както и минералите във вашата диета придават блясък на кожата ви. Можете също да ги използвате във вашия Направи си сам рецепти за лице за да получите сияйна кожа!

Те намаляват загубата на коса и насърчават растежа на косата

В допълнение към поддържането на кожата, морковите са чудесен източник на хранителни вещества за вашата коса както добре. Те са пълни с витамин А и витамин Е, и двете помагат за подобряване на кръвообращението на скалпа. Това от своя страна, насърчава растежа на косата и ви предпазва от преждевременно посивяване. Опитайте се да добавите поне един чаша сок от моркови във вашето ежедневие ако целта ви е да вземете дълга и дебела коса. Те укрепват корените, като спират падането на косата и поддържат косата здрава като цяло.

Те подобряват здравето на зъбите

Работете по пътя си към усмивка за милиони долари, като ядете добър дял сурови моркови всеки ден. Те спомагат за подобряване на здравето на зъбите като се отървете от плаката. Те също така стимулират слюнчените канали да произвеждат слюнка и помагат да се поддържа балансът на рН на устата и следователно растежът на бактериите под контрол.

Те помагат при отслабване

Отличен начин за отслабване е да замените обичайната си диета с храни, които ви карат да се чувствате по-сити и по-бързи. Морковите са богати на фибри и може да засити глада ви за по-дълго, подпомагайки загубата на тегло. По-ниският прием на калории и богатата на хранителни вещества формула контролират храносмилателния тракт. Консумацията на моркови поддържа червата ви здрави и регулира нивата на кръвната захар; всичко това помага да се намали ненужното натрупване на тегло.

Те помагат за понижаване на кръвното налягане

Ако се борите с високо кръвно налягане, морковите могат да ви помогнат да го поправите. Съдържанието на калий в морковите помага при хипертония. Дайте си почивка на артериите и кръвоносните съдове, като включите морковите в диетата си. Те също така помагат за подобряване на кръвообращението, което е жизненоважно за поддържат нивата на кръвното налягане.

Вкусна маска за лице от моркови "направи си сам"!

Чудите се как можете да пожънете ползи за красотата на морковите? Ето една бърза и лесна рецепта за овлажняваща маска, която е отлична за овлажняване на кожата и придаване на здравословен блясък.

Ще имаш нужда

- 2 ч. Л. Моркови, настъргани

- 1 ч. Л. Млечен крем

- 3-4 капки зехтин

Как да

- Смесете всички съставки заедно в купа.

-Нанесете върху лицето и шията си и оставете маската да престои 15-20 минути.

- Измийте със студена вода, последвана от лек овлажнител.

Освежаващ спрей за кожа „направи си сам“!

Морковите могат да направят отлична мъгла за лице, за да освежат кожата ви в горещите дни. Влажността и дехидратацията могат да направят кожата ви уморена и скучна. Успокояващ спрей, направен от моркови, може да помогне за възстановяването на сухата кожа и да добави този изключително важен блясък!

Ще имаш нужда

- Половин чаша пресен сок от моркови

- Розова вода като основа

- Празна бутилка спрей

Как да

- Добавете сока от моркови и розовата вода в спрей бутилка.

- Пръскайте го всеки път, когато се почувствате сухи и люспести, за мигновено освежаване!

В. Какво се случва, ако ядете моркови всеки ден?

A. Яденето на ограничено количество моркови всеки ден въвежда молекули бета-каротин във вашата система. Те са богати на витамин А и антиоксиданти и предлагат много ползи за кожата.

В. Добре ли е да се ядат сурови моркови?

A. Въпреки че е безопасно да ядете сурови моркови и това ви помага да се отървете от плаката, препоръчително е да ги приготвите, за да се възползвате максимално от тяхната хранителна стойност. Готвенето на морковите освобождава по-добре хранителните му вещества и ги прави мастноразтворими, за да подпомогне имунната ви система и здравето на очите.

В. Помагат ли морковите да губят мазнини по корема?

A. Да, морковите могат да помогнат при отслабване и намаляване на мазнините по корема. Те са нискокалорични и богати на фибри, което ги поставя в категорията на суперхрани. Сокът от моркови е силно засищащ и може да задържи глада Ви за по-дълги часове. Те също така помагат за изгарянето на телесните мазнини.