9 декември 2020 г. в 6:12 ч

безалкохолни напитки

Но каква е истинската сделка, когато става въпрос за безалкохолни напитки? Те всъщност причиняват затлъстяване? По-здравословна ли е газираната сода от обикновената? Развенчаваме тези митове и много други, за да стигнем до корена на тези сладки напитки.

Погледнете по-долу 5 от най-често срещаните здравни митове за содата и каква всъщност е истината зад тях.

1) Бистрата сода е по-добра за вас от тъмната сода - FALSE

В действителност една от единствените разлики между прозрачните и тъмните безалкохолни напитки е, че прозрачните обикновено не съдържат кофеин, но приемът на захар е също толкова голям.

2) Диетичната сода е по-здравословна от обикновената сода - FALSE

Това, че нещо твърди, че е „диета“, не означава, че е по-добре за вас. Изкуствените подсладители подвеждат тялото ви да подготви храносмилателната система за калории, което в крайна сметка води до проблеми с теглото.

3) Истинската захар е по-здравословна от содата, приготвена с царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза - FALSE

И двата подсладители се разграждат практически по същия начин в тялото - с други думи, на практика няма разлика между тези захари.

4) Пътуването до фитнеса изисква спортна напитка - FALSE

В действителност нашите електролити не се консумират напълно до повече от час тренировка, така че 30-минутна сесия във фитнеса вероятно няма да изисква много повече от вода.

5) Ако искате голям прилив на енергия, изберете енергийна напитка вместо кафе - FALSE

Много безалкохолни напитки всъщност съдържат по-малко кофеин от чаша кафе, но повече захар, което означава, че всъщност няма да сте толкова енергични, но вместо това може да увеличите шансовете си за наддаване на тегло.

Щракнете по-долу за повече митове за здравословно хранене:

  • Присъединете се към AOL
  • Моята сметка
  • Изтегляния
  • Обратна връзка
  • За нас
  • Реклама
  • поверителност
  • Условия
  • за нашите реклами
  • Карта на сайта

Поради законодателството на ЕС за защита на данните, ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.