5 плоски напитки за корем

bg.waykun.com - Диета и загуба на тегло, днес

Публикувано: 2 април 2015 г. Последна актуализация: 31 март 2020 г.

Отпийте до плоски, тонизирани коремни мускули!

Празнични удоволствия, отпаднали членства във фитнес залата и опасностите от офис автоматите. Това са само три от многото препятствия, стоящи между вас и плоския корем, за който сте мечтали.

Разбира се, знаете, че има няколко промени, които можете да направите в начина си на живот, за да видите най-накрая оцветените, плоски кореми. Контролът на порциите, чистите и здравословни съставки и редовното упражнение са крайъгълните камъни в работата за прилепнало и тонизирано тяло. Но знаете ли, че има няколко лесни, вкусни напитки, които можете да приготвите, за да започнете пътуването си до плоски кореми? Тези плоски коремни напитки са с ниско съдържание на калории, чудесни за храносмилането и метаболизма и отлично прочистват и детоксикират тялото. Наздраве!

1. Напитка с плосък корем от лимон и джинджифил
Удивително е как няколко прости съставки могат да ви поддържат във форма и здрави. Защо топла вода? Тъй като топлата вода подпомага храносмилането. Пийте го първо сутрин и стартирайте чудесно храносмилателната си система. Лимоните са не само богати на витамини, но също така функционират при пречистване на храносмилателната система и черния дроб, което спомага за загуба на тегло. Джинджифилът е естествен детоксикатор и помага за ускоряване на метаболизма.

Комбинирайте 1 чаша топла (не гореща) вода с прясно изцедения сок от половин лимон и 1 копче джинджифил, настърган.

2. Напитка с плосък корем от грейпфрут и розмарин
Тази напитка от грейпфрут и розмарин съчетава полезни за здравето ви хранителни вещества. Прясно изцеденият сок от грейпфрут е електростанция, съдържаща витамин С, който помага за детоксикация на тялото и понижаване на холестерола. Розмаринът помага за детоксикация на черния дроб, което подобрява храносмилането и увеличава притока на кръв.

Сварете 1 чаша вода с 1 чаена лъжичка нарязани пресни игли от розмарин (поставете в запарка за чай, ако има такава) и 1 супена лъжица мед. Намалете огъня и оставете да къкри в продължение на 5 минути, отстранете игличките от розмарин и оставете леко да се охлади. Комбинирайте розмариновата смес с прясно изцедения сок от 1/2 грейпфрут.

3. Напитка с плосък корем от краставица и джинджифил
Джинджифилът се използва медицински от древни времена. Той има имуностимулиращи сили, противовъзпалителни съединения и облекчава стомашно-чревните проблеми. Краставиците осигуряват антиоксидантни, противовъзпалителни и противоракови ползи.

Варете 1 чаша вода с 1 (1-инчов) бутон обелен джинджифил в продължение на 5 минути. Извадете джинджифила и ако желаете, добавете 1 чаена лъжичка мед и оставете да се охлади. Добавете няколко филийки краставица и лед, ако желаете.

4. Напитка с плосък корем от боровинки и моркови
Два от най-добрите източници на антиоксиданти в една богата напитка? Започнете деня си здравословно с пресни плодове и зеленчуци, съдържащи витамините и минералите, които тялото ни жадува. За да запазите тази тънка талия, използвайте обезмаслено мляко или кисело мляко.

Комбинирайте 1 чаша обезмаслено мляко или кисело мляко в блендера заедно с 1/2 чаша замразени или пресни боровинки, 1 малък обелен морков и 2 супени лъжици цели овесени ядки. Добавете 1 чаена лъжичка мед по желание. Смесете до гладка смес. Насладете се на тази вкусна закуска с плосък коремен напитка!

5. Зелен чай с джинджифилова напитка с плосък корем
Зеленият чай е съкровище от хранителни вещества, които помагат на мозъчната дейност и намаляват риска от рак. Освен това, зеленият чай намалява усвояването на мазнини от храната, която ядем. Комбинирайте го с хранителните вещества и детоксикиращите предимства на джинджифила и ще получите вкусна, здравословна и намаляваща мазнините напитка всичко в едно.

На средно слаб огън в малка тенджера комбинирайте 1 чаша вода, 1-инчов корен от джинджифил, обелен и настърган, след това го кипнете и оставете да къкри за 5 минути. След това потопете торбата със зелен чай за 3 минути в чая с джинджифил. Изхвърлете чаената чанта и пийте, докато е топла. Подсладете по желание с 1 чаена лъжичка мед. За студен чай просто добавете лед и се насладете!

Забележка: Ако сте бременна или кърмите, консултирайте се с вашия лекар, преди да направите каквито и да е промени в диетата си.

Уверете се, че сте се абонирали за нашия бюлетин, за да не пропускате всички неща Skinny Ms.

За по-вкусни рецепти, съвети за здравословен начин на живот и тренировки за цялото тяло разгледайте страницата ни във Facebook и ни следвайте в Pinterest.

Ще се радваме да чуем какво мислите за тази публикация или какво искате да видите на нашия сайт. Оставете ни коментар в раздела за коментари по-долу.

Тази публикация може да включва партньорски връзки.

Споделете тази статия

Роуена Думлао-Джардина

Rowena е разработчик на рецепти и писател/фотограф за храни и пътувания от Италия с азиатски корени. Създаването на здравословни ястия в собствената й кухня е приоритет. Тя вярва, че няма нищо по-удовлетворяващо от това да знае, че семейството й яде естествени и питателни ястия.

Свързани статии

Нашите най-добри рецепти за празничния сезон

Всяка рецепта, от която се нуждаете, за да бъдете домакин на здравословно празнично хранене тази година.

16 здравословни пилешки рецепти за диабетици

Това, че някой има диетични ограничения, не означава, че не може да се наслади на вкусна диета!

Най-добрите тиквени рецепти за празничния сезон

Насладете се на вкусовете на Fall със здравословно завъртане!

7 дни нисковъглехидратни, високобелтъчни смеси и рецепти за вечеря на мача

Създайте вкусна вечеря, която е добра или вие също!

Популярен

Те четат сега