диетата

Винаги сте искали да промените живота си и да следвате предимно сурова диета, но също така сте измислили много причини - известни също като оправдания - да не го правите. Независимо дали сте обещали да започнете в понеделник, в началото на новата година или след следващия си рожден ден, време е да излезете от този вечен гроб, който продължавате да копаете по-дълбоко. Кога е най-доброто време да поемете контрола над живота си и да следвате растителна диета? Днес!

Ето няколко причини да спрете да се оправдавате и да започнете диетата си точно сега:

1. Намален риск от хронични заболявания
Разчитането на преработени храни за подхранване на тялото ви е противоположно. Не само, че осигурява нулева хранителна полза, но също така увеличава риска от високо кръвно налягане, висок холестерол, сърдечни заболявания, инсулт и други, според Американската сърдечна асоциация. Правенето на здравословен, здравословен избор намалява значително шансовете Ви за развитие на хронични заболявания.

2. Отслабване
Въпреки че подобряването на хранителните ви навици не трябва да се отнася само до отслабване, това е съществена причина да се подложите на диета. Наднорменото тегло е свързано с многобройни рискове за здравето, като посочените по-рано, както и диабет тип 2, сънна апнея, остеоартрит, чернодробни заболявания, бъбречни заболявания, усложнения при бременност и някои видове рак, според Националния институт по диабет и храносмилане Бъбречни заболявания.

3. Повишена енергия
Пълноценната, балансирана растителна диета е заредена с основни витамини и минерали, които подхранват правилно тялото ви и ви дават необходимата енергия, за да прекарате деня. Содата, захарното кафе и енергийните напитки - най-често и погрешно свързани с повишена енергия - ще ви дадат бърз звук, но по-късно ще завършат с катастрофа. Елиминирайте тези напитки и разчитайте на вода, пресен сок и смутита за избор.

4. Подобрена увереност
Как се чувствате след ядене на мазен бургер и купчина пържени картофи? Вероятно сте подути, неудобни и съжалявате. Заменете тази нездравословна храна за нещо по-съществено, като салата, направена от коричка от листни зеленчуци и пресен нарязан лук, домати, краставици и репички. Не само ще започнете да се чувствате по-добре от това, което влагате в тялото си, но и ще изглеждате по-добре.

5. Цялостна дълголетие
Да живееш пълноценно живота си е всичко да се отнасяш правилно към тялото си, както физически, така и психически. Преминавайки към предимно суров, растителен начин на живот, ще подобрите настроението, външния си вид, имунната система и други, като в крайна сметка насърчавате дълголетието. Сега е моментът да изхвърлите тези лоши навици на бордюра и да започнете да живеете живота си така, както Бог е замислил за вас.

И така, какво чакаш? Няма по-подходящо време да слезете от дивана, да почистите килера и да започнете отначало с основно сурова, растителна диета. За да ви помогнем да направите промените, които тялото, умът и духът ви заслужават, разгледайте нашето ръководство за начало и комплект за стартиране. С тези инструменти няма да имате проблем да приготвите пълноценни, вкусни ястия и да се придържате към здравословни навици, които ще променят живота ви.

Може също да ти хареса:

3 начина, по които диетата на Алилуя може да помогне за насърчаване на по-доброто кръвообращение

Кръвоносната система на човека е сложна, трудолюбива система, която храни всяка отделна клетка на тялото. Ако артериите,

Наистина ли морковите „правят очите ви да блестят“? Ползи от моркови, митове и други

Колко от нас са чували родителите си да казват „Яжте си морковите, яжте си морковите, яжте си морковите“, и сега е

Помогнете за филтрирането на нежеланите токсини с добавки за поддръжка на черния дроб

Токсините могат да се натрупват в тялото ви, увеличавайки риска от заболявания, болести, умора и други нежелани странични ефекти. Вашият

Коментари

Благодаря за допълнителния тласък, от който се нуждаех, за да вляза в релси. Диетата на Алилуя е най-добрият начин да промените начина на живот. Да започваме!

Това е точно така! Не трябва да чакаме, за да започнем. Има толкова много страхотни неща, които можете да направите, за да започнете да се оправяте. Имаме хора, които започват да чао да спрат да ядат месо или да премахнат захарта, което е чудесен начин просто да започнете. Премахване на лошите неща от вашата диета и след това започнете със здравословни неща. Също така можем да направим някакъв вид упражнения, за да започнем да скачаме. Отслабването играе важна роля, когато може да се сблъскате с някои здравословни проблеми. Така че не чакайте, докато получите лоши новини, за да започнете да се оправяте. В Притчи 6: 4 от Писанията се казва „Не отлагай; направи го сега! Не почивайте, докато не го направите “.

Здравей
Хранех се само с растителна храна и отслабвах, което не искам да губя. Не съм дебела и не съм слаба, така че съм доволна от сегашното си тегло. Спрях и добавих още пиле, хранено с трева и обичам сьомга, плюс добавих малко пълнозърнести макарони и спечелих 3 кг и сега това е теглото, което искам да запазя.

Страхотна статия! Всички ние се нуждаем от това допълнително напъване и напомняне колко важна е добрата здравословна диета за толкова много аспекти в живота ни.

Страхотна малка статия. Всички ние се нуждаем от това допълнително насърчение и натиск, за да започнем с диетата и начина на живот. Удивително е, когато започнете да почиствате килера си и осъзнаете какво не е необходимо да бъде там. Предполагам, че всички трябва да осъзнаем, че можем да направим това.

Това със сигурност са добри причини да се храните здравословно: отслабнете или поддържайте идеалното си тегло, избягвайте хронични здравословни състояния, повишена енергия, увереност в себе си, дълголетие.
Особено ми харесва тази за повишената енергия. Жалко е да си легнете или просто да легнете на дивана след хранене, защото се чувствате толкова уморени или сънливи. Много по-добре да имате енергия за нещата, които искате да правите. Да, сладка напитка с кофеин или шоколадови бонбони изглежда в началото се вдига, но по-късно причинява катастрофа.

Навременно напомняне. Трябва да поемем контрола над живота си и да не позволяваме на „храната“ да ни контролира. Трудно е, когато пътуваме, но с малко усилия може да се организира. Не забравяйте, вие сте това, което ядете.