поради

В тази публикация ще се върнем към основите и ще разгледаме 5 ключови причини, поради които веганството е основно изискване за здравето на кожата ви и в крайна сметка може да помогне за състоянието ви при екзема, псориазис или дерматит. Често съм попадал дълбоко в дискусия с някой за това кои конкретни храни влияят на здравето ни, но след това осъзнавам, че все още не са премахнали животинските продукти от диетата си. Това е основна стъпка, която трябва да предприемем в началото на нашето изцелително пътуване.

1. Храносмилането по-бързо

Обикновено медицински специалисти заявяват, че заболяването започва в дебелото черво. Мислете за дебелото черво като зона за събиране на боклука на тялото ви - искате да бъде бързо движеща се зона, където нещата не седят дълго време. Ако нещата в тази зона застой, това може да привлече нежелани миризми и бактерии и да се превърне в идеално местообитание за болести.

Ето диаграма, показваща различни видове храни, заедно с тяхната типична продължителност за храносмилането, която трябва да бъде завършена:

Тази продължителност се отнася само за времето, необходимо на храната да премине от стомаха ни в кръвта/клетките. Пълните транзитни времена за храна в тялото са много по-дълги. Доста отвратително е да осъзнаем, че месестата храна може да присъства в нашата система за 2 или 3 дни. Ние елиминираме остатъците от месо от храносмилателната си система, като ефективно ги гниеме в дебелото черво, докато стане достатъчно лесно да изпадне.

Консумирането на животински продукти следователно значително увеличава шансовете ни за висока обща токсичност; ключов фактор за екзема и други кожни заболявания. Като се има предвид, че екземата, псориазисът и дерматитът могат да възникнат, когато лимфната ни система, черният дроб и бъбреците са прекомерно облагани със странични храносмилателни продукти, намаляването на това токсично натоварване може да доведе до драстични подобрения на кожата ни.

2. Повече енергия

Човешкото тяло е машина - тя е проектирана да се движи редовно. Не можем да бъдем най-здрави, освен ако не живеем активен начин на живот. Това е още повече за онези от нас, податливи на екзема, псориазис и други кожни заболявания. Когато се потим, тялото може естествено да отделя токсини и излишни соли и може да насърчи вътрешната хидратация на крайниците на телата ни. Придвижването на тялото енергично също така изпомпва лимфната система. Лимфната система е канализационната система на тялото - тя прехвърля отпадъчните продукти към изходите на тялото. Колкото по-ефективно работи лимфата, толкова повече токсичност ще премахне от тялото.

Когато преминем към веганска диета, естествено ще включваме повече плодове, зеленчуци и храни с високо съдържание на въглехидрати. Яденето на диета, богата както на прости, така и на сложни въглехидрати, означава, че нашите запаси от гликоген ще бъдат добре запасени, ще имаме готов достъп както до устойчиви, така и до експлозивни нива на енергия. Това ще ни даде желанието да сме готови, да изпомпваме лимфните си системи. Упражнението ще се почувства по-малко скучна работа, а по-скоро приятна част от нашия ден.

3. Киселинно-алкален баланс

Може би си спомняте киселинно-алкалния баланс от гимназията. Скалата на pH варира от 1, най-киселинната, до 14, най-алкалната. Примерите, използвани в диаграмата тук, ви дават представа за разликата между изключително киселинни и алкални вещества.

И така, какво общо има това общо с екземата? Ами киселинно-алкалният баланс е от решаващо значение за живота, оцеляването и здравето като цяло. В зависимост от диетата и начина ни на живот телата ни ще бъдат или в слабо кисело състояние, или в леко алкално състояние. Разбира се, тук не говорим за акумулаторна киселина или белина, но телата ни съвсем леко ще попаднат в киселинните или алкални категории. Това състояние до голяма степен се определя от храните, които консумираме.

Когато мислите за кисели храни, може да си помислите: „ах, лимони!“ Но това не е така. Решаващата част в метаболитния процес е това, което остава след като храната е преработена от нашите тела. Така че, макар лимоните да имат вкус на киселина, те всъщност образуват алкално за нашите тела и следователно е хубаво нещо за ядене. Тук може да се намери таблица с киселини/алкално образуващи храни, показваща как животинските продукти са най-тежките нарушители на подкисляването на организма.

Проведени са тестове в лаборатория, при които раковите клетки са поставени в слабо кисела среда спрямо леко алкална среда и е доказано, че ракът не може да оцелее при алкално рН. Следователно ние искаме да създадем това алкално състояние в нашите тела, което ще бъде враждебно към болестите. Разбира се, може да нямате рак, но просто гледайте на рака като еталон за всички болести - най-доброто състояние на неразположение. Всички други телесни заболявания изискват киселинна среда, за да процъфтяват, точно както ракът, така че е от решаващо значение да живеете алкален начин на живот, ако екземата трябва да бъде окончателно отменена.

4. По-добрите съставки правят по-добри кожни клетки

Ние сме това, което ядем. Това с основание е най-старото клише в историята на натуропатичната медицина. Храните, които консумираме, буквално се превръщат в клетки, от които са изградени телата ни. Това е по-вярно за някои видове храни, отколкото за други, поради начина, по който телата ни обработват веществата. Животинските мазнини остават до голяма степен непроменени в тялото. Всъщност имаше случай, когато телесната мазнина се извличаше от обикновен бекон-ядец и тя до голяма степен бе запазила първоначалното състояние, в което беше взета от прасето. Тази мазнина седи в тялото, не служейки за реална цел и не създава край на проблеми на човешкото тяло.

Веган диетите са естествено с ниско съдържание на наситени мазнини. Работата на д-р Нийл Барнард показа подробно връзката между вътреклетъчната мастна тъкан и чувствителността към инсулин. Обикновено се смята, че излишната консумация на захар е причина за диабет тип 2, но всъщност неспособността за метаболизиране на захарта идва от мазнините между клетките, което пречи на инсулина да си върши работата. Смята се, че свръхрастежът на Candida, причинител на пристъпите на екзема, се случва по същия начин. Захарта не се усвоява правилно в тялото поради излишните мазнини, което води до гъби на кандида извън контрол, тъй като консумира захар, която не е усвоена.

Млечните продукти са най-голямото не-не, когато става въпрос за нашата кожа. Една от най-големите асоциации с млечните продукти е неговата склонност да образува слуз в тялото (по-токсично натоварване за лимфата и елиминиращите ни органи). Трябва да се избягва възможно най-много в стремежа ни за чиста кожа и алкализиране на тялото. Понастоящем повечето търговски жизнеспособни компании за месо и млечни продукти трябва да прибягват до използването на много антибиотици при животните си, за да се справят с търсенето. Тези химически продукти се предават на хранителните продукти и дори са по-подкисляващи за организма, отколкото самите животински продукти.

5. По-добра хидратация

Храните на растителна основа имат по-високо водно съдържание от храните на животинска основа; освен тяхното превъзходство в микро/макро съдържание, биологична наличност, фибри и устойчивост на околната среда. Постоянната хидратация е от ключово значение за успешното излекуване от екзема, псориазис или дерматит. Това значително се подпомага от яденето на храни с високо съдържание на вода и избягването на животински продукти, които са склонни да ни дехидратират. Всяка клетка в тялото ни се нуждае от вода, за да работи правилно, а яденето на храни с ниско съдържание на вода прави работата по хидратирането ненужно трудна.

Предварително хидратираното тяло приема и смила храната по-ефективно. Помислете за суха, изсъхнала земя и колко устойчива е на поглъщане в сравнение с добре напоената земя. Водата помага за изплакването на тялото ни, правейки премахването на отпадъците по-лесно и по-ефективно. Той също така разрежда и спомага за източването на лимфната ни система, което е от съществено значение за освобождаването на телата ни от токсини, образуващи екзема.

Като страдащи от екзема, ние отблизо знаем това усещане за скованост и сухота на кожата, което изглежда и се чувства като отчаяно нуждаещо се от овлажняване. Вместо да се поддадете на изкушението да го убиете с натоварен с химикали овлажнител, възможно е да се „вътрешно овлажнявате“, като хидратирате добре с добър избор на храна и вода и прекарвате време във влажна среда. Оптималната хидратация ни позволява да се потим и повече, път, през който можем да отделим токсини, които иначе биха могли да причинят хаос на кожата ни.

Процесът на готвене или обработка на нашата храна премахва тази вода, затова е важно да включим голямо количество сурова храна в диетите си. Всъщност горещо препоръчвам да използвате сокоизстисквачка всеки ден по време на лечебната фаза на вашето пътуване, за да увеличите максимално детоксикацията, която се случва в тялото ви, и да предложите на клетките си най-богатите на хранителни вещества, биодостъпни материали за изграждане на нова, здрава кожа клетки. Повече тук защо соковете са от решаващо значение за лечение на екзема, псориазис и дерматит.