1. Не можете да отслабнете, освен ако не сте "губещ" по природа.

откажете

Нека променим вашия вътрешен диалог веднага. Повечето хора не разбират, че думите имат сила и думата „губещ“ просто не работи за вашето подсъзнание. Когато „загубите“ нещо, кое е първото нещо, върху което се фокусирате? Намиране на елемента, който сте загубили! Тогава искаш да го намериш! Това започва ефекта "йо-йо" с вашето тегло. Отслабвате и след това в крайна сметка го връщате, само за да докажете подсъзнателно, че не сте „губещ“ и да запълните празнотата да имате нещо, което „липсва“. Най-вече това се прави с храната. Следващия път си кажете, че „освобождавате“ излишните си килограми и вижте разликата! „Отпускането“ означава, че сте взели решение, че сте приключили с това нещо. Вече не го искате. Сигурен съм, че не искате това допълнително тегло, така че какво правите с нещо, което вече не искате? Вие го „пускате“ или „премахвате“. Или, както казва съпругата ми, "го зарежете". Това беше от полза за нея, тъй като й напомняше да пусне нещо, което искаше от живота си, СЕГА. Като остатъци от риба от миналата седмица в хладилника. ИЗВАЛЕТЕ ГО!

2. Как ще разберете кога сте пристигнали?

Представете си да се качите на самолет за Хаваите, само за да разберете, че пилотът не знае как да стигне там. Бихте ли останали в този самолет? Защо тогава бихте започнали да освобождавате теглото си, без да имате представа колко или кога ще стигнете до новото си аз? Трябва да знаете колко искате да пуснете и кога ще пристигнете. Обзалагам се, че има много от вас, които вече са си представяли как изглеждате навремето в тези „стари дънки“. Или ако винаги сте се борили с теглото си, може би сте си представяли и чувствали чувствата на „Иска ми се да можех да изглеждам, ____“. Това е вашето пътуване. Не онази знаменитост, която продължавате да виждате по телевизия E! Или в американско списание. Времето е прогресивно, а не регресивно. Въображението ви за това как искате да изглеждате трябва да бъде в бъдещето, а не в миналото. Забравете как изглеждахте на 18! Забравете как изглежда Анджелина Джоли! Как ще изглеждате, когато достигнете идеалното си тегло? Какво ще е усещането, когато се впишете в тези нови дънки Seven? Как ще реагират на вас вашият съпруг, приятели, семейство и непознати, когато постигнете тази цел? Попийте това усещане и след това задайте вашата времева линия и резултата, който желаете. Добро правило е 10 lbs. на месец.

3. Спрете диетата и започнете да живеете!

Забелязвали ли сте някога, че думата "Диета" започва с "d-i-e?" Мисля, че всичките ни подсъзнания ще имат проблем с тази програма. Диетите обикновено не работят, защо да продължавате да ги спазвате? Помислете за тази дума „диета“ и за това как се чувствате. Повечето от вас биха почувствали подобна мисъл, че трябва да правите всичко, което не "искате", но смятате, че "трябва" да го направите. Диетите обикновено също са временна промяна. Не вярвам, че някой, който се стреми да промени тялото си, би искал това само временно, но постоянно. Така че нека не използваме думата „диета“, когато се позоваваме на новия си път. Вие променяте мислите си, за да промените живота си. Променете начина си на живот и поведение, така че да можете да се откажете от теглото си и да се наслаждавате на живота си!

4. Пийте вода, за да изчистите излишните килограми.

Кафето, содата и другите напитки не са вода и водата е единствената течност, която наистина може да помогне на тялото ви да изчисти излишните килограми! Фокусирайте вниманието си върху чаша вода сутрин, една за обяд и накрая една рано вечер, преди да заспите и да се насладите колко по-добре се чувствате. Не бихте пуснали колата си без подходящите течности, нали? Или, ако имате, какво се случва, когато го направите? Разпада се. Частите започват да се износват. Дръжте всичките си предавки мокри и течни. Пийте тази вода. Не обичате водата? Има много неща, които да ви помогнат. Не само можете да използвате хипнотерапия, за да увеличите това желание, но можете да добавите малки неща към водата си, за да улесните приемането. Някои хора са открили, че добавянето на малки неща към нея може да я направи приятна. Някои предложения са: резенчета лимон, лайм, портокал, краставица или дори клончета мента. За някои температурата на водата прави разлика или ледено студена, или стайна температура. Други предпочитат или да го отпият, или да го отпият. Разберете какво работи най-добре за вас.

5. Изхвърлете емоционалния багаж.

Много хора не осъзнават, че голяма част от теглото им е от напълняването на емоциите и запазването му като багаж. Емоции като гняв, нараняване, срам, вина, разочарование и страх са само няколко, които пречат на много хора да станат идеалните си Аз? Всеки има своя собствена история на наранявания и болки. Лесно ли е да се справите с тези чувства? И така, какво правиш след това? Обикновено човек ще се „предпази“ от повторение на „това“. За да се предпазят, те ще се пазят емоционално. Начинът, по който тялото ви реагира на това, е чрез изграждане на физическа „стена“, която да подпомогне емоционалната, която са изградили. Тази физическа стена действа като псевдо буфер. Това, което в крайна сметка се случва, е порочен кръг. Тогава увеличаването на размера или теглото ви създава по-емоционален багаж. Какво правите, когато кошниците ви за отпадъци започнат да преливат? Мисля, че е време да изпразните кошчетата си. Готови ли сте да започнете нов живот? Тогава нека пуснем старата. Какво ще ви трябва, за да се отпуснете и да оставите идеалното си аз да излезе?

Съдържанието на тази статия е защитено от Travis Fox, Inc, освен ако не е посочено друго. Всички права са запазени от Travis Fox, Inc. Права за препечатка: Ако материалът трябва да бъде препечатан, той трябва да бъде кредитиран по подходящ начин и да бъде снабден с името на автора, принадлежността и URL адреса на уебсайта на автора. Молим да бъдем уведомени за повторните отпечатвания по имейл на [email protected]

Права на Listserv и уебсайт: Ако материалът е публикуван на други списъчни услуги или на уебсайтове, ние искаме той да включва автора, принадлежността и връзката обратно към уебсайта на TravisFox.net. Ще се радваме да знаем за вас, затова, моля, изпратете ни имейл на вашата връзка!

Относно автора: Д-р Травис Фокс е известен лектор и лектор в областта на човешкото развитие, използвайки ума ви като ключ. В допълнение към своите семинари за разпродажба, той също има своя собствена линия компактдискове за поръчка на уебсайта си. За повече информация относно програмите на д-р Фокс можете да посетите уебсайта му на адрес http://www.TravisFox.net или да се обадите в офисите му в Атланта, Джорджия 800-991-1951