Снимката е предоставена от Trifecta Nutrition

услуги

Попитайте повечето хора каква е най-голямата вреда за правилното хранене и те ще ви кажат, че е време. Време е да пазарувате за храна, време за готвене, време за измерване на правилните порции, макроси, калории и т.н. ... Така че не е изненада, че услугите за приготвяне на храна са много търсени в наши дни. За тези, които се опитват да се хранят малко по-здравословно, няма недостиг на опции (например тези големи абонаментни кутии, както и тези по-малко известни).

Но какво, ако работите за конкретна фитнес цел - независимо дали става все по-силна, по-стройна, по-бърза или всичко изброено по-горе? Вашият избор силно се стеснява. Затова тръгнахме на лов за услуги за приготвяне на храна и доставка на храна, специално насочени към спортистите и техните уникални хранителни нужди. Повечето от компаниите по-долу доставят в цялата страна и всички тествани от нас ястия са напълно приготвени и готови за отопление и ядене. Това означава повече време да смачкате тренировките си и да получите достатъчно zzz.

5 Услуги за доставка на храна, одобрени от спортисти

1. Ледена епоха

Перфектен за: Заети спортисти, които искат няколко хранения във фризера

Храните от ледниковата епоха се грижат за палео- и зоносъобразни диети. Те съдържат минимални списъци на съставките (всички без млечни продукти, без глутен и без ГМО) и висококачествени меса (като органично говеждо, хранено с трева). Вярно със своето име, всяко ястие от ледниковата епоха се предлага в замразено твърдо състояние, което му дава много по-дълъг срок на годност от всяка друга компания в този списък. Това означава, че винаги ще имате здравословен резервен план, готов за пускане. Бонус: Когато имате време за готвене, главата „Кулинарна нинджа“ от ледниковите ястия публикува рецепти и видеоклипове за готвене, за да ви помогне да подобрите уменията си.

Ястията се предлагат в големи покупки за 14 (165 долара), 24 (275 долара) или 64 (530 долара), като можете да избирате между 18 ястия (всички от които са или палео, или палео с ориз). Всяко ястие с микровълнова фурна е около 500 калории и четири блока според зоновата диета, с доста равномерно съотношение протеин към въглехидрати и около 10 грама мазнини. (Изключенията включват опциите за палео и ориз, които са по-високи в въглехидратите.)

Ястия, които обичахме: Не подминавайте Пастел де Папа (палео овчарски пай с говеждо месо, домати, лук, стафиди и твърдо сварени яйца - гарнирани с пюре от сладки картофи). Ароматните гайки и сосове са печеливша. Плюс това, обилните порции месо също ще попаднат на място след тежка тренировка.

Снимката е предоставена от Trifecta

2. Trifecta Nutrition

Най-доброто за: Спортистът с план

Ако се нуждаете от план за хранене, който изминава разстоянието (за да можете и вие), Trifecta Nutrition ви е гръб. Те предлагат планове за хранене в няколко категории: палео, чисто хранене (минимално преработени храни, пълнозърнести храни, зеленчуци и постни протеини), вегетарианско и веганско. Ще имате и класическа опция за хранене, която може да се похвали с перфектен баланс на постни протеини, въглехидрати и зеленчуци (по четири унции всеки). Без значение от вашия избор, всичко е органично, без глутен, без соя, без млечни продукти и без ГМО.

Ако предварително зададените планове не са съвсем правилни, изберете обилни ястия, които да се смесват. Чувствате се по-малко ограничителни? Отидете а ла карт, за да отговарят на вашите фантазии. Храната пристига седмично, започвайки от малко над $ 100 на седмица. (Ако изберете опцията за насипни товари, можете да похарчите малко по-малко). Порциите са напълно приготвени и запечатани с вакуум - седмицата ни на хранене беше разпределена и приготвена в рамките на минути след доставката.

Ястия, които обичахме: От а ла карт опцията опитахме плоската пържола от желязо, сьомга, сладки картофи и аспержи. Сьомгата беше люспеста и лека, а пържолата пикантна и нежна. Плюс това, всяко хранене беше определено според моя специфичен план за хранене (аз лично използвам RP Strength), което прави това перфектната опция за хранителния контролен изрод.

Снимката е предоставена от Paleo Power Meals

3. Палео захранване

Перфектен за: Палеоядци, които искат разнообразие

Paleo Power Meals приема термина сериозно, дори до начина, по който набавя месото си. Това означава, че яйцата без клетки, уловената дива риба, пилето без антибиотици и говеждото, хранено с трева, съставляват основата на ястията. Спортните спортисти в движение ще оценят, че всяко ястие е свежо и готово за консумация в индивидуален tupperware. Плюс това, PPM се доставя в цялата страна и за да изберете спортни зали CrossfFit, така че да можете да правите WOD-and-go.

Клиентите могат да избират измежду 11 различни елемента в менюто или да смесват и съчетават 38-те закуски, обеди, вечери и закуски. Ястията варират от 8 до 15 долара, а минималната поръчка е само 25 долара, което прави това чудесна възможност за хора, които не искат да харчат много пари. Ястията обикновено са около 400 калории, тежки за протеините, по-леки за въглехидратите и мазнините.

Ястия, които обичахме: Закуска за всички неща. Не бихме имали нищо против да ядем сладки картофени палачинки и кифли с бекон и яйца всяка сутрин (плюс това са чудесни опции за вземане и прибиране). Други акценти включват спагети скуош болонезе - бъдете готови да оближете соса от капака на този.

Снимката е предоставена от Pete’s Paleo

4. Pete’s Paleo

Най-доброто за: Приключенският ядец (и любителят на сланината)

Ако разнообразието е вашата любима подправка, Pete’s Paleo ви покрива. Постоянно въртящото се меню включва свежи, ароматни ястия с неочаквани съставки (о, хей, пащърнак). Сезонните компоненти подлежат на промяна въз основа на това, което техните фермери събират през тази седмица. Ето как работи: Потребителите правят поръчка от пет (123 долара), 10 (189 долара), 14 (249 долара), 20 (324 долара) или 10 вегетариански (129 долара) ястия до понеделник вечерта и фермерите прибират и доставят продукцията този ден. След това готвачите се готвят и Pete’s доставя поръчката ви до петък. Всичко е без ГМО, без глутен, млечни продукти и соя, хранено с трева и паша. Ястията са малко по-калорични от останалите в този списък, обикновено в диапазона от 500 до 600 калории и тежки за протеините.

Ястия, които обичахме: От четирите ястия, които опитахме, имаше две храни, които този писател никога преди не беше опитвал (пащърнак, срещнете радикио). Също така взехме проби от две други техни предложения: костен бульон и палео бекон. Бульонът беше пикантен и засищащ (като супа от пилешки юфка без пилето или юфка), но беконът беше нереален: месен, ароматен и сочен. Той е втвърден (вместо саламурен), така че да не се свива в тигана. Той дори се предлага в плоча без нарязване, така че можете да го направите толкова дебел или тънък, колкото искате. Споменахме ли, че това е най-добрият бекон, който някога сме опитвали? Да, някога.

Снимката е предоставена от Underground Prep

5. Подземна подготовка

Най-доброто за: Спортни хранителни продукти

Главният готвач на Underground Prep Джъстин Акино е готвач с образование в Кордън Блю, известен най-вече с работата си в Mastro’s в Бевърли Хилс. Превод: Подходящите хранителни продукти имат късмет. Помислете: Медено пилешко шрирача с юфка с тиквички и черен сусам, и кюфтета за барбекю с подправено говеждо месо, задушени червени чушки и лук.

Изцяло ястията са без глутен, млечни продукти, захар и соя и без ГМО, с месо без хормони и сезонни продукти, пресни в стопанството. Всеки от тях е между 400 и 450 калории, с приблизително 30 грама протеин, 25 до 30 грама въглехидрати и 7 до 12 грама мазнини. Клиентите могат да се запишат за седмична доставка на меню чрез текст всяка сряда и имат срок до четвъртък вечерта, за да отговорят с поръчките си. Средната цена на хранене е $ 9, с минимум 10 хранения на домашна доставка. (Няма минимум, ако ги доставите в местна фитнес зала.) Underground Prep в момента обслужва само Лос Анджелис, Ориндж Каунти и Сан Диего, но те планират да се разширят до повече градове в цялата страна до края на годината.

Ястия, които обичахме: Всичко това, благодарение на способността на готвач Акино да прави комфортната храна подходяща за вашите макроси. И нямаме предвид само размяна на сладки картофи във вашата каша. Представете си одобрени от атлети кюфтета и картофи от животни, приготвени с постно месо и палео версии на сладки, солени и пикантни сосове.