За безглутенова и иновативна закуска.

Spoon University

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

Приготвянето на препечен авокадо, без препечен хляб, може да изглежда невъзможно. Не би ли препечен авокадо без тост просто ... авокадо? Ако сте без глутен или се опитвате да бъдете здрави или дори просто отегчен от средния си тост с авокадо закуска, все още имате опции.

Ето шест различни начина, по които можете да направите тост от авокадо, без да е включен тост. Защото, хей, всички знаем, че хлябът така или иначе е само средство за достигане до авокадото.

Оризова торта

хляб

Снимка от Сидни Емерсън

Оризовите торти са моят заместител на хляба. Ако не искате да запалите фурната или ако само мисълта да излезете от дъската за рязане ви изтощава, просто хвърлете кашата си от авокадо върху една или две оризови торти и ще получите две секунди тост без тост. Който се нуждае от хляб?

Сладък картоф

Снимка от Шон Кьотинг

Този ми е най-любимият. Не е толкова бърз като оризовите сладкиши, но е също толкова лесен. Просто отрежете две филийки сладък картоф с желаната от вас дебелина и ги хвърлете във фурната при 400 ° F. След 25 минути имате новата основа за препечен авокадо. А останалата част от вашия сладък картоф? Опитайте да разбиете малко сладки картофи ньоки за вечеря за спиране на шоуто.

Домати

Снимка от Дейзи Долан

Доматите правят страхотни тостови топинги, но дори по-добри дъна. Всичко, което трябва да направите, е да нарязвате домат на половина, да засявате двата му края и да имате перфектните джобове, в които да държите тази здравословна мазнина. Удвоете свежестта, удвоете забавлението. Ако сте нарязали твърде много домати, напълнете ги с този лесен пълнеж от спанак и киноа.

Отидете в сурово покълнало тиквено семе

Снимка от Сидни Емерсън

Много конкретно, знам, но изпробвах куп различни барове и това определено е най-доброто за препечен авокадо. Зърнестият му, зърнест вкус по някакъв начин успява да остане без глутен, което го прави идеалният кандидат за вашия тост без тост. Това е друга опция с ниска поддръжка - просто развийте лентата, намажете я с avo и добавете подправките по ваш избор.

Патладжан

Снимката е предоставена от popsugar.com

Патладжанът има безкрайна възможност за препечен авокадо. Можете да го приготвите на скара, изпечете го, задушете го, дори го залепете в тостера. Какъвто и начин да харесвате най-много, той няма да разочарова като превозно средство за вашето авокадо. Тъй като има толкова мек вкус, това е идеалното средство за силно ароматизиран аво-спред - помислете за чесън на прах, лимонов сок, натрошени червени чушки или комбинация от трите.

Тиквички

Снимка от Кирби Барт

Не, това не е рецепта за хляб с тиквички без глутен, който изисква десет пътувания до историята на хранителните стоки за неясни съставки (така или иначе wtf е прах от люспи от псилиум). Всичко, което трябва да направите, е да нарежете тиквичките си, да полеете отгоре малко кокосово масло, поръсете с морска сол и да хвърлите във фурната при 350 ° F за петнадесет минути. След това оставете да изстине и изсипете щедро количество авокадо отгоре. YUM.