Публикувано: 4 юни 2014 г. Последна актуализация: 16 септември 2020 г.

Вземете малко зелено на закуска. с авокадо!

тост

Докато страниците на календара се превръщат в лятото, мислите ни се насочват към рецептите от авокадо. Това кремообразно, зелено лакомство е плод с чисто ядене, който се чувства като снизхождение. Но въпреки използването му като кремообразна заливка или достойно за жажда добавка към салати и сандвичи, знаете ли, че авокадото съдържа два пъти повече калий от бананите? Те също са богати на фибри и на олеинова киселина, мазнина, която помага на храносмилателния ни тракт да абсорбира хранителни вещества и допринася за здравето на сърцето.

Перфектен начин да добавите авокадо към вашата диета е да му се насладите на закуска! Вместо да смазвате скучно масло върху тоста си, дайте на сутрешния си тост обилно намазване от авокадо, с пръскане на балсамов оцет, тире екстра върджин зехтин, поръсете люспи от червен пипер и малко сол и черен пипер. Не разполагайте с допълнителни съставки под ръка? Всичко, което е необходимо, за да запее авокадо, е докосване на лимонов сок и сол. Ще добавите хранителен тласък към сутрешния си тост, а здравословните мазнини и фибри в авокадото ще направят тази рецепта за тост такава, че да сте доволни през цялата сутрин.

Тази рецепта за тост с авокадо е фантастичен начин да започнете деня! Имате ли някакви специални топинги, които ще добавите към тоста си с авокадо? Кажете ни вашите идеи в коментарите!

Ако харесвате тази рецепта, ще ви хареса нашата Пици за закуска с авокадо! Научете повече за този фънки плод в нашата публикация, Ползи за здравето от авокадо.