Създаване на балансирана дигитална диета със съвети за времето на екрана

Намерете прости съвети, които да помогнат на децата да развият здравословни онлайн навици и добра дигитална диета, която да им помогне да процъфтяват и офлайн.

дигитална

Намерете прости съвети, които да помогнат на децата да развият здравословни онлайн навици и добра дигитална диета, която да им помогне да процъфтяват и офлайн.

Съвети за подпомагане на децата да възприемат здравословна дигитална диета

Оборудвайте малките деца, тийнейджърите и тийнейджърите с ноу-хау, за да процъфтяват онлайн и да извлекат най-доброто от използването на екрана с тези най-добри съвети.

Както всяко нещо, децата копират действията и поведението на родителите си. Ако зададете граници за вашия собствен екран, за децата ви ще бъде по-лесно да направят същото.

Включете ги в процеса на определяне на подходящи за възрастта ограничения за това колко дълго могат да прекарат онлайн, по кое време и на кои платформи. Настройте безкрайно време или стаи, в които екраните са извън полезрението и следователно е по-вероятно да изчезнат. Преглеждайте ги с напредването на възрастта и им давайте място да поемат по-голяма отговорност за използването на екрана.

Уверете се, че имат добър баланс между екранните дейности, които насърчават творчеството, ученето и образованието, свързването със семейството и приятелите, както и използването на устройства за пасивна ангажираност със съдържанието.

Това ще повиши състоянието на екранното време над другите дейности и като използването на храна като награда може да насърчи децата просто да искат повече.

Уверете се, че екраните не изместват тези неща, като държите екраните извън спалните преди лягане и че създавате възможности за децата си да бъдат активни всеки ден.