Тези храни могат да излекуват устните ви, както и да ги поддържат овлажнени.

От Таня Тарафдар | Актуализирано: петък, 18 ноември 2016 г. 13:03 ч

лечение

Фитнес-Диета, за да се отървете от напуканите устни-ТЕХНИ

Можете да използвате скраб, пакет, балсам за лечение на сухи устни, но за да го предотвратите, отнемете две минути, за да обмислите хранителните си навици. Някои храни могат да повишат еластичността и влагата на вашата кожа и да заздравят способността й да лекува. Зареждането с тези храни, препоръчани от диетолога Прия Катпал, може да бъде добър начин да поддържате устните си хидратирани.

Сьомга-THS

Сьомгата е един от основните източници на омега-3 мастни киселини. Омега-3 мастните киселини имат противовъзпалителни свойства, които предотвратяват сухота. Сьомгата съдържа и селен, който елиминира токсините от кожата ви и я поддържа млада.

Ленено семе-THS

Ленените семена са богати на омега-3 мастни киселини, които помагат на естествената бариера на кожата да задържи влагата. Омега-3 мастните киселини също помагат за възстановяването на клетъчните мембрани и по този начин спомагат за заздравяването на напукани устни.

Краставица-THS

Яденето на краставица може да бъде отличен начин да поддържате устните си хидратирани. Също така съдържа съединението силициев диоксид, което повишава еластичността на кожата.

Листни зелени-THS

Витамин С е отговорен за подобряване на гладкостта на кожата ви, като насърчава производството на колаген. Затова заредете листни зеленчуци като спанак, броколи и маруля, за да увеличите приема на витамин С.

Пълнозърнести храни - THS

За да поддържате устните си гладки и влажни, тялото ви трябва постоянно да замества старите кожни клетки с нови. Витамин В помага за генерирането на нови клетки. Пълнозърнестите храни са добри източници на витамин В.

Вода-THS

Също така, поддържайте добра хидратация, като пиете поне 8-10 чаши вода всеки ден. Водата ще помогне за насърчаване, меки еластични и здрави устни.