помогне

Опитвате се да свалите няколко килограма? Решението е просто: пийте чай!

Пиенето на чай може да бъде доста полезно за отслабване поради няколко причини, поради уникалния му състав. Включването на чай в правилна диета и упражнения може да ви даде крак за отслабване. Ето защо:

Тръгвам

Сутрините не са лесни. За щастие чаят естествено съдържа кофеин, който ви помага да се събудите и да получите малко енергия, за да се справите с деня си. Колкото повече се движите, толкова повече калории изгаряте, така че започвайте!

Носи се по течението

Чаят е естествен диуретик, което означава, че ще спомогне за увеличаване на отделянето на урина. Това ще помогне да се елиминира задържането на вода, което може да накара да изглежда, че не губите никакво тегло (но всъщност това е просто „тегло на водата“).

Борба с безплатни радикали

Свободните радикали са навсякъде, от храна до слънчева светлина до естествените процеси на тялото ви, но те могат да разградят клетките ви с течение на времето, което може да доведе до безброй заболявания, вариращи от деменция до катаракта до рак. Как да се борим с тези свободни радикали? Антиоксиданти (вещество, което се съдържа в изобилие в чая!). Здравото тяло може да остане активно, което означава, че можете да поддържате горенето.

Болки в Quell

Гореспоменатите антиоксиданти в чая също помагат за намаляване на възпалението. Това е важно, защото може да ви помогне да се възстановите по-бързо от тренировките, което ви прави по-вероятно да спазвате рутината.

Засилване на метаболизма

Много изследвания показват, че чаят всъщност може да ви помогне да изгорите калориите по-бързо. Чаят стимулира производството на късоверижни мастни киселини в червата, което е доказано, че повишава метаболизма.

Почерпи се

Когато откриете, че един чай, който напълно ви подхожда, посегнете към него, вместо до калорична закуска, когато стомахът ви започне да ръмжи. Без мляко и захар (които, ако пиете качествен чай, който не би трябвало да имате), чайът практически не съдържа калории. Това е здравословно запълване!