Тази тема съдържа 16 отговора, 13 гласа и последна актуализация от georgiaatessex преди 7 години и 3 месеца.

здравейте

Преглед на 17 публикации - 1 до 17 (от общо 17)

Здравей! Днес е първият ми бърз ден и се чувствам много позитивен, главно поради факта, че моят ОХ прави това с мен! Никога не е правил някаква форма на диета, камо ли да признае, че трябва да свали няколко килограма. Имам да загубя много повече от него, тъй като теглото ми драстично се увеличи през последните няколко месеца.

Здравей Съпругът ми прави диета с мен и се насърчаваме взаимно. В момента той не губи много килограми, така че просто се уверявам, че се придържаме към плана.

Днес е и първият ми ден. Чувствам се доста позитивен и също така много овластен от тази идея. Наистина се надявам да видя резултати, но по-важното е да се чувствам по-добре физически.

Късмет,
Медисън

Започвам и днес! И аз също бих искал мъжът ми да се присъедини, но той не иска. Поне той е любопитен за това и това ме мотивира да го направя правилно, за да се надявам да го вдъхновя да започне!

Имах няколко седмици почивка, тъй като купих къща с приятеля си и се нанесохме заедно!

Днес се върнах към гладуването и го разработихме, за да може ястията, които приготвям в бързите си дни, да бъдат адаптирани и към двама.

С нетърпение да се върна към страхотните резултати, които виждах преди, загубих 6lb и 6inches. Качихме се с 2 килограма, откакто спрях гладуването (и тъй като изядох твърде много храна за вкъщи по време на преместването.), Но сега се върнахме на път!

Чувството е страхотно да постиш отново и днес се чувствам добре 🙂
Приятен ден на всички
Алекс

Съпругът ми също прави бързо с мен. Вечерта преди да започна, гледахме Eat, Fast и Live Longer и той реши, че ще опита, за ползите против стареене, особено психическите.

Не е било толкова зле, колкото си мислех, че ще бъде. Вечерях преди малко, което се състоеше от пиле и салата. Все още се чувствам малко гладен, но поне няма да ми се налага да броим калории утре.

Просто съм малко наясно какво ям утре, тъй като не искам да развалям днешната упорита работа!

Току-що завърших втория си пост днес и отново беше добре! Късмет

Щастлив съм да се присъединя към вас в първия ми ден на FD. Аз съм един от мъжете, които правят това и се надявам, че това ще промени начина на живот. Прочетете книгата на FD от корица до корица вчера и решихте да започнете веднага. Планирате да правите понеделник и четвъртък. Успях да се държа много зает днес - 5 часа в офиса, 2 часа чисти вътрешен двор и двуседмично посещение на Physio, който не беше впечатлен от моя диетичен план! Реших за каша (само вода) за закуска в 7.30 сутринта и пилешки гърди с много зеленчуци, последвани от ябълка за вечеря в 19.30. Две кафета и много вода през деня. Помага на диетолога на жена ми. Изглежда, че се е справил добре, без да има силни позиви да яде нещо неподходящо - не е участвал в тортите на колега, донесен за рождения му ден - надявайки се, че утре ще ми остане малка филия.
Пожелавам на всички успех и се надяваме, че всички ще се придържаме към него и ... само 9 часа до закуска!

Здравей Шана и други,
Шана, толкова се радвам, че публикува. Правя това със съпруга си и за първи път правим диета заедно. Току-що започнах третата седмица (гладуване в понеделник и четвъртък). Усеща се, че става все по-лесно. За мен е важно да опитвам различни видове храна, да взема факторинг в лека закуска и да определям най-доброто време за ядене. Днес е най-добрият бърз ден досега. Честно казано не бях сигурен дали мога да го поддържам миналата седмица. И така, изглежда, че отнема време за приспособяване - както се казва. Беше забавно да стъпим на кантара със съпруга ми в петък сутринта и да видим, че цифрите вече намаляват!
Късмет!

Иска ми се съпругът ми да направи нещо по отношение на теглото си! Откакто го съкращавам, той има няколко опита, но скоро се отказва! Той обвинява работата си, но не иска здравословна храна, когато е вкъщи! Успех на всички

Здравейте на всички, днес е първият ми ден и се надявам да загубя малко под 3 камъка и да го запазя. Опитах много диети през последните няколко години, но винаги в крайна сметка връщам още повече тежест. Надявам се, че това ще насърчи начин на живот за мен, а не само диета. Някакви съвети къде да намеря калоричното съдържание на храните, за да мога да разбера какво мога да ям?

Здравейте! Аз съм в четвъртата си седмица заедно със съпруга си и ми е по-лесно, докато продължаваме! Загубили сте 6lbs досега и се чувствате чудесно. Моят мъж никога не е бил на диета за отчитане на калории досега и тъй като върши физическа работа (мазилка), му е много трудно в бързите дни. Не съм сигурен, че той ще се придържа, но ще продължи без него, ако е необходимо! 🙂 Успех всички x

Здравейте всички, и аз започвам днес заедно с вас Bridget1973! За всички вас, които започнахте вчера, колко сте гладни днес? Имам чувството, че ще се справя днес, но се боря да не компенсирам прекомерно дните си на „нормална“ храна.

Това е и първият ми бърз ден днес! Около 14:00 е и просто мисля за първото нещо, което да ям, супа. Успех на всички, които започват и днес!

Здравейте всички
Как минаха първите ви дни Vezza и georgiaatessex? Моето беше добре, въпреки че вечерята снощи ме накара да се почувствам гладен - странно, знам, но не се чувствам толкова гладен тази сутрин, така че просто ще закуся малко.
Надявам се, че и двамата сте изминали първите си дни.
Как мина ден 2 за everone, чувствахте ли се по-уморени през деня?

За мен беше добре, благодаря, бях малко гладен, когато си легнах, но се събудих, чувствайки се добре. Опитвам се да отида на обяд, без да ям и засега се справя добре. Претеглих се тази сутрин и вече свалих 1 кг! Остават само още 9 🙂

Преглед на 17 публикации - 1 до 17 (от общо 17)