Ако не отслабвате, вероятно бързо приемате, че все още не сте намерили идеалната диета. Или просто не тренирате дълго или достатъчно усилено.
В действителност това рядко е свързано с тези неща. Ето 8 причини да не отслабвате (ето 5, които са свързани с диетата и упражненията):
Когато в миналото сте имали много „неуспехи“ за отслабване, е трудно да повярвате, че бъдещето може да бъде различно. Всички сте се отказали от себе си и дори не можете да си представите реалност, различна от настоящата. Не вярвате, че тялото и животът на мечтите ви наистина са опция за вас.
Решение: Правете някои мисли, за да разкриете откъде идват вашите ограничителни вярвания и как да ги преодолеете.
Не говоря за време за упражнения или магазин за хранителни стоки (макар че тези неща са важни, очевидно.) Говоря за отделяне на време специално за мислене, размисъл, стратегиране и планиране.
Не мислите как ще постигнете целите си. Просто, че наистина, много искаш.
Вие го криете всяка седмица, надявайки се, че по някакъв начин просто ще започнете да вземате решения, които са по-добре съобразени с вашите цели. Не отделяте време да планирате успех и вместо това сте погълнати от негативни мисли за себе си и бъдещето си.
- 15 причини вашата диета и план за упражнения не ви помага да отслабнете
- 5 причини за вас; не губят тегло при веганска диета
- 3 причини, поради които диетата е по-важна от упражненията за отслабване; Madsen Medical Direct Care
- Aida Диета, упражнения, фитнес, тренировки и помощ за отслабване
- 3 причини да се чувствате слаби при диета за отслабване във фитнес залата; Планове за обучение SHREDZ