20 декември 2016 г. в 00:18 ч

приложения

Има толкова много неща, които нашите телефони, лаптопи, iPod и дори часовници могат да направят, че все още не сме се възползвали напълно от.

Някога мислили ли сте, че телефонът ви може да проследи съня ви, да преброи калориите ви или лично да избере мелодии за бягане? Ние също.

Прочетете и се образовайте, ще сте по-здрави, преди да сте разбрали.

1. Fitnet

Какво е? Това е приложение номер едно за тези от вас, които се чувстват така, сякаш просто не могат да впишат пътуванията до фитнеса във вече натоварения си график.

Защо е толкова добре? Fitnet персонализира и персонализира 5-минутни тренировки, предназначени да работят за всеки график, ниво на умения или местоположение. Има над 200, от които можете да избирате, което ви позволява да се чувствате като личен треньор с вас, независимо дали сте у дома, на работа или далеч.

Колко? Нада.

2. My Fitness Pal

Какво е? My Fitness Pal е едно от най-популярните приложения за фитнес и брояч на калории в света и - лесно е да разберете защо.

Защо е толкова добре? В приложението можете да сканирате всички храни, които ядете, водата, която пиете, да правите упражнения и всеки друг елемент от деня си - и той изчислява и ви показва как се справяте, фитнес. Независимо дали трябва да ядете повече, да ядете по-малко, да пиете вода или да се движите повече. Лесен начин да следите.

Колко? Нула.

3. Spotify Running

Какво е? Част от приложението Spotify, което повечето от вас вече ще имат на телефона си, има секция за бягане, която измерва вашето темпо и избира песен с правилните удари в минута, за да я съчетае.

Защо е толкова добре? По принцип музиката ви е съобразена с вашия такт, а не обратното. Насърчавайки ви да продължите по-нататък, както и осигурявайки възможно най-доброто бягане.

Колко? 0,00 евро

4. Яжте по-бавно

Какво е? Храненето твърде бързо е нещо, за което по-голямата част от нас са виновни, било то свързано с натоварен живот, глад или идващи от голямо семейство. Яжте по-бавно ви помага да забавите хранителните си навици по много лесен начин.

Защо е толкова добре? Доказано е, че храненето по-бавно подобрява удоволствието от вашата храна, повишава ситостта и в крайна сметка води до по-малко ядене, естествено. Ако сте склонни да ядете бързо, използвайте приложението, за да преминете от 30 или 45 секунди между хапките до три минути. Ще се изненадате.

Колко? Съвсем нищо.

5. Отслабване с диетична точка

Какво е? Наречена като приложение за диета №1 в света, Diet Point Отслабване е създадена да предоставя цялостни, индивидуализирани решения за отслабване, които искат да свалят няколко килограма.

Защо е толкова добре? При изтегляне имате възможност да избирате от излишък от 150 диетични планове, включително средиземноморска диета, палео диета, диета сурова храна, диета с високо съдържание на фибри, вегетарианска диета, веганска диета и диети с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. Потребителите също така получават достъп до общността Diet Point, което позволява на хората да си разменят съвети и трикове, както и да печелят фитнес приятели, за да останат мотивирани.

Колко? Zilch.

6. SleepBot

Какво е? Сънят е важен и често никога не се следи. Защото, добре, ти спиш. Но SleepBot е основно проследяващ цикъл на съня, който ви уведомява колко добре се справяте през нощта.

Защо е толкова добре? SleepBot ви събужда в рамките на 30-минутен прозорец от зададеното ви време за аларма, като избира времето, когато ви се струва най-лесно да станете. След това можете да оцените съня си и да добавите някои бележки. След това приложението разбива статистически данни за всеки ден и дори можете да се върнете назад и да слушате аудио, записано през цялата нощ.

Колко? Колкото и да е свободен денят, приятели.