От Aprio, 19:02 на 21 август 2019 г.

преживелите

6 избора на здравословна храна за стимулиране на възстановяването след инсулт

Диетата играе жизненоважна роля в процеса на възстановяване след инсулт. Доброто хранене може да понижи нивата на кръвното налягане, да подобри здравето на мозъка и да намали тревожността и стреса, което води до по-добро качество на живот. Разгледайте някои от здравословните храни, които преживелите инсулт трябва да добавят към редовните си диети, заедно с ползите, които всяка храна предоставя.

1. Сьомга

Наситените мазнини, които обикновено се съдържат в колбасите, пържолите, кожата на пилето и други преработени меса, могат да увеличат риска от повтарящ се инсулт. Ето защо трябва да добавите повече мазни риби към диетата на любимия си възрастен човек. Сьомгата съдържа високи нива на омега-3 мастни киселини, които помагат на възрастните хора да контролират кръвното си налягане и нивата на холестерола, увеличавайки кръвообращението и укрепвайки здравето на сърцето.

2. Киноа

Преживелите инсулт трябва да консумират достатъчно количество протеин, но след инсулт те могат да получат проблеми с преглъщането и дъвченето, които водят до намаляване на приема на протеин. Киноата е добър източник на протеини и за възрастните хора може да бъде по-лесно да ядат в сравнение с месото. Тялото използва протеина, за да произвежда здравословни ензими и химикали, които водят до по-здрави кости, по-добро функциониране на мозъка и здравословно тегло.

Ако вашият възрастен любим човек се нуждае от помощ при управлението на заболяване или помощ при ежедневни задачи, уверете се, че сте избрали най-високо оценения доставчик на грижи в дома. Помощта за домашни грижи Albuquerque е тук, за да помогне на любимия ви да живее по-щастлив и здравословен живот в златните години. От психически стимулиращите дейности в нашия метод на когнитивна терапия до нашите приятелски мениджъри на грижи, които са на разположение да отговорят на вашите въпроси 24 часа в денонощието, ние предлагаме широк спектър от висококачествени услуги за домашни грижи.

3. Ядки

Ядките са добър източник на омега-3 мастни киселини и селен, елемент, който може да помогне на мозъка и артериите да се излекуват естествено. Ядките могат също така да намалят образуването на плака в кръвоносните съдове, повишавайки имунната система и предотвратявайки повтарящ се инсулт. Най-добрите ядки, които любимият човек да яде, докато се възстановява от инсулт, са орехите и бразилските орехи.

4. Домати

Независимо дали вашият любим яде доматена супа или добавя пресни домати към салата, той или тя може да получи достатъчно ликопен, за да намали щетите, причинени от инсулт. Ликопенът е антиоксидант, който може да защити мозъчните клетки, да помогне за възстановяването на клетките и да увеличи клетъчния растеж. Въздържайте се от добавяне на захари, когато използвате доматите за приготвяне на други ястия, като супа. Допълнителната захар може да доведе до лоша циркулация и да увреди мозъчните клетки.

Възстановяването след инсулт, управлението на симптомите на Алцхаймер и редица други ситуации, свързани със здравето, могат да затруднят възрастните хора да продължат да живеят вкъщи, без някой там да помогне. Специалистите по грижи на живо в Албакърки са обучени да помагат на възрастни хора, които се нуждаят от 24/7 помощ. С помощта на болногледач, който живее, вашият възрастен любим човек може да поддържа по-високо качество на живот, докато остарява на място.

5. Кейл

Този зеленчук с гъста хранителна стойност съдържа много от витамините, от които възрастните хора се нуждаят, докато се възстановяват от инсулти. Например, витамин С, открит в зелето, може да спре разкъсването на артериите и да предотврати недостиг на витамин С, като в крайна сметка намалява риска от нов инсулт. Кейл също съдържа антиоксиданти, които защитават мозъка, увеличавайки фокуса, вниманието и способностите за учене.

6. Боровинки

Този зеленчук с гъста хранителна стойност съдържа много от витамините, от които възрастните хора се нуждаят, докато се възстановяват от инсулти. Например, витамин С, открит в зелето, може да спре разкъсването на артериите и да предотврати недостиг на витамин С, като в крайна сметка намалява риска от нов инсулт. Кейл също съдържа антиоксиданти, които защитават мозъка, увеличавайки фокуса, вниманието и способностите за учене.

Възрастните могат да се изправят пред различни предизвикателства, свързани с възрастта. Въпреки че някои семейства избират да поемат задълженията за полагане на грижи, може да настъпи момент, в който се нуждаят от доверен доставчик на услуги за домашни грижи. Понякога семействата се нуждаят от почивка от задълженията си, за да могат да се съсредоточат върху другите си отговорности, а някои възрастни хора се нуждаят от денонощна помощ, която семействата им не могат да предоставят. Доверете се на помощ за домашни грижи, за да осигурите висококачествени състрадателни, професионални грижи за любимия човек. Ако вашият близък се нуждае от помощ за предизвикателствата на стареенето, обадете се на един от нашите състрадателни мениджъри на грижи днес на 505-798-0800.