От Помощ за домашни грижи 9 часа сутринта на 7 юли 2017 г.

домашни

Храната, която възрастните хора ядат, е от съществено значение за поддържането на мозъка им здрав. Храните, богати на определени хранителни вещества и антиоксиданти, са особено ефективни за предотвратяване на свързано с възрастта увреждане на паметта и деменция. Следват 10 храни за стимулиране на мозъка, които трябва да обмислите да добавите към диетата на любимия си възрастен.

1. Овес

Ежедневната закуска от овесени ядки може да намали риска от деменция и когнитивен спад на любимия човек. Овесът е богат на цинк, минерал, за който е известно, че подобрява паметта и функцията на обучение и подпомага цялостното здраве на мозъка. Овесът също доставя глюкоза, която мозъкът и останалата част от тялото се нуждаят от енергия.

Професионалният болногледач може да гарантира, че любимият ви човек се храни здравословно и се радва на по-високо качество на живот. Ако вашият възрастен близък живее със сериозно медицинско състояние и се нуждае от помощ при управлението на ежедневните задачи, обърнете се към Home Care Assistance, компания за домашни грижи в Калгари, на която можете да се доверите. Нашите болногледачи са на разположение 24/7, в нашите договори няма скрити такси и ние предлагаме 100% гаранция за удовлетворение на всички наши услуги в домашни грижи.

2. Тъмен шоколад

Този вид шоколад съдържа антиоксиданти, известни като полифеноли. В допълнение към намаляването на риска от сърдечни заболявания и някои видове рак, съединенията в тъмния шоколад също могат да предпазят мозъка от влошаване.

3. Нахут

Нахутът, известен още като фасул гарбанцо, е добър източник на магнезий. Това основно хранително вещество помага за ускоряване на предаването на съобщения между рецепторите на мозъчните клетки и отпуска кръвоносните съдове, което увеличава притока на кръв към мозъка.

4. Орехи

Орехите са богати на омега-3 мастни киселини, които повишават функцията на невротрансмитерите, които засилват паметта и когнитивните умения. Орехите също помагат за защита на кръвоносната система срещу болести.

5. Елда

Елдата е плодово семе, подобно на зърно, което е с високо съдържание на фибри и съдържа триптофан, който има успокояващ ефект. Съдържа и здравословна доза магнезий. Елдата може да се вари и сервира подобно на пшеничен крем или да се добавя към супи и яхнии вместо ориз или тестени изделия.

6. Яйца

Яйцата са отличен източник на холин, който може да намали риска от деменция на любимия човек и да защити функцията на паметта. Мозъкът използва холин за производството на ацетилхолин, който е невротрансмитер. Ако се притеснявате от мазнини и холестерол, помислете дали да сервирате яйцата варени или пасирани.

Насърчете любимия човек да премине към здравословни храни и да му помогнете да приготви питателни ястия. Ако вашият остарял любим човек се нуждае от време на време при къпане, подстригване, готвене или други основни домакински задачи или ако ви е нужно време, за да се заемете с важни лични въпроси, обърнете се към Home Care Assistance, водещ доставчик на грижи за живеене и почивка . Възрастните хора в Калгари могат да запазят своята независимост, докато живеят вкъщи с помощта на нашите надеждни болногледачи за почивка.

7. Боровинки

Не е тайна, че боровинките са жизненоважни за здравето и благосъстоянието. Боровинките са богати на антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали, които причиняват оксидативен стрес и водят до когнитивен спад. Пенсионерите, които се хранят на диета, богата на боровинки, обикновено имат по-добро задържане на паметта, научават по-бързо нова информация и мислят по-ясно.

8. Броколи

Смята се, че холинът в броколи задейства развитието на нови мозъчни клетки и невронни връзки. Холинът също така помага да поддържаме съществуващите невротрансмитери здрави, което води до по-добра когнитивна функция и памет. Броколите съдържат и витамин К, естествен разредител на кръвта, който може да улесни достигането на кръвта до мозъка.

9. Рак

Ракът осигурява фенилаланин, който е от съществено значение за производството на невротрансмитер допамин. Той насърчава производството на определени хормони, които стимулират мозъчната функция, а също така е отличен хранителен източник на витамин B-12, който се бори с деменцията.

10. Къри

Типичното къри съдържа редица съставки, които насърчават здравето на мозъка. Куркумата, използвана за придаване на ястието на жълт цвят, съдържа куркумин, който помага да се създадат мозъчни клетки, да се изчистят амилоидните плаки и да се задържи болестта на Алцхаймер. Повечето къри също съдържат нахут, тъмнолистни зеленчуци и други зеленчуци, които укрепват здравето на мозъка.

Възстановяването след инсулт, управлението на симптомите на Алцхаймер и редица други ситуации, свързани със здравето, могат да затруднят възрастните хора да продължат да живеят вкъщи, без някой там да помогне. Калгари, Алберта, специалистите по грижи на живо са обучени да помагат на възрастни хора, които се нуждаят от 24/7 помощ. С помощта на болногледач, който живее, вашият възрастен любим човек може да поддържа по-високо качество на живот, докато остарява на място. Ако вашият възрастен близък се нуждае от помощ при ежедневни дейности или се нуждаете от почивка от задълженията си за грижи, обадете се на помощ за домашни грижи на 403-301-3777 днес.