От Глен Краков 9 ч. На 9 май 2017 г.

хора

По-възрастните, преживели инсулт, ще трябва да направят значителни промени в ежедневния си начин на живот по време на процеса на възстановяване, включително промени в диетата си. Храненето на здравословни храни може да помогне на възрастните хора да понижат кръвното си налягане и холестерола и да подобри тяхното сърдечно-съдово здраве. Въпреки това, те често се нуждаят от насърчение и помощ, за да поддържат хранителна диета. Преживелите инсулт при възрастни хора могат да се възползват значително от получаването на професионална домашна помощ при инсулт. Окръг Ел Дорадо, Калифорния, Помощ за домашни грижи се ангажира да помага на възрастните хора и техните семейства да се справят с различните предизвикателства след инсулт.

Ето някои от храните, които вашият възрастен любим човек трябва да яде, докато се възстановява от инсулт.

1. Зърнени култури с високо съдържание на фибри

Пълнозърнестите сортове зърнени храни са най-добрите видове зърнени култури за възрастни хора, преживели инсулт. Разтворимите фибри, намиращи се в зърнените култури, могат да помогнат за предотвратяване на инсулти. Овкусените овесени ядки от стомана също са здравословен избор. За хранителен тласък сервирайте бадемово мляко със зърнените култури. Антиоксидантите в бадемовото мляко се борят срещу токсините, които запушват артериите и увреждат сърцето и мозъка.

2. Постен протеин

Избягването на свинско и червено месо може да помогне на любимия човек да остане здрав, докато се възстановява от инсулт. Постните меса като пилешко, сьомга и нискоживачни сортове риби са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини и ниско съдържание на наситени мазнини, които помагат за ограничаване на нивата на холестерола. Възстановяването след инсулт може да стане по-плавно, ако вашият любим понижи холестерола си, а също така може да предотврати появата на втори удар.

3. Плодове и зеленчуци

Увеличаването на количеството плодове и зеленчуци, които вашият любим човек яде, може да понижи кръвното му налягане и да подобри функцията на малкия му съд. Потокът от течности от кръвоносните съдове към телесните тъкани трябва да остане здрав, а яденето на плодове и зеленчуци може да засили микросъдовата функция.

Най-добрите плодове и зеленчуци, които любимият човек да яде, докато се възстановява след инсулт, включват:

  • Ябълки
  • Цитрусови плодове
  • Листни зеленчуци
  • Круши

4. Подправка без сол

Пропуснете преработените и пакетирани храни, които обикновено имат високо съдържание на сол. Намаляването на натрия може да понижи кръвното налягане на любимия човек. Хипертонията е един от основните рискови фактори, свързани с инсултите. Като консумира по-малко от 2400 милиграма сол всеки ден, любимият ви човек може да поддържа нормално кръвно налягане и здраво сърце. Уверете се, че ястията на любимия човек са приготвени с подправки без сол и използвайте билки, подправки или плодови сокове, за да добавите вкус към храните.

5. Фасул

Яденето на фасул може да осигури на преживелите инсулт калий, който им е необходим, за да останат здрави. Калият освобождава организма от натрий и понижава нивата на кръвното налягане. Калият, който любимият ви човек получава от яденето на боб, може да отпусне кръвоносните му съдове. Наличието на повече калий също може да попречи на любимия ви човек да получи нов удар в бъдеще.

6. Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини

Гръцкото кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, мляко, сирена и други млечни продукти с ниско съдържание на мазнини или без мазнини са идеални храни за ядене при лечение на инсулт. Калцият в тези храни може да помогне на любимия човек да отслабне. Затлъстяването е свързано с инсулти и други сърдечно-съдови проблеми. Ако обаче вашият любим може да поддържа индекс на телесна маса 25 или по-малко, той или тя може да увеличи шансовете да остане здрав след инсулт.

Когато се възстановява от инсулт, поддържането на високо качество на живот може да бъде предизвикателство за някои възрастни хора, но професионалните болногледачи могат да им помогнат да постигнат тази цел. Семействата могат да се доверят на окръг Ел Дорадо, Калифорния, на немедицински експерти за грижа за възрастни хора, за да помогнат на своите възрастни близки да се съсредоточат върху избора на начин на живот, който увеличава шансовете за по-дълъг и здравословен живот.

Преживелите инсулт при възрастни хора често се нуждаят от помощ ден и нощ, за да останат в безопасност по време на възстановяване. Ако вашият възрастен любим човек се нуждае от денонощна помощ у дома, специалистите по денонощна грижа в окръг Ел Дорадо, Калифорния в Home Care Assistance са на ваше разположение. Нашият патентован метод за балансирана грижа е създаден да насърчава дълголетието, като насърчава възрастните хора да се съсредоточат върху здравословното хранене, редовните упражнения, умствената ангажираност и други важни фактори за начина на живот. Обадете се на (916) 358-3801 днес, за да разговаряте с един от нашите приятелски мениджъри на грижи.