запекане

Гювечетата са чудесно разнообразни ястия. Можете да ги приготвите за закуска, обяд или вечеря и въпреки че те могат да бъдат специализирани за определени ястия, те обикновено са достатъчно хранителни, за да може всяка рецепта наистина да се яде по всяко време на деня. Пасео гювечите са лесни, защото получават вкусовете и богатството си от много месо и зеленчуци, а съставки като кокосово мляко и хранителни дрожди са винаги на разположение, за да направят нещата изключително кремообразни, когато се изисква. Така че проверете тези рецепти и влезте в кухнята!


Заредена карфиолова печка (лесна и задоволителна рецепта за пасео)

Това е може би любимата ми палео запеканка за всички времена! Наистина, много лесно се прави, с ниско съдържание на въглехидрати и цялото ми семейство е обсебено от него.

Опитайте този бърз и удовлетворяващ душата пазеленен гювеч със зелен фасул, който да ядете като гарнитура или като вкусно ястие.

Следващия път, когато вашият сладък глад удари, опитайте този здравословен гювеч от сладки картофи. Той е напълно палео-приятелски и няма да наруши напредъка на вашата диета.

Зелените зеленчуци, особено кръстоцветните зеленчуци като броколи, са от съществено значение за здравословното, балансирано хранене. Ще ви хареса този гювеч още от първата хапка (и той е пълен с хранителни влакна).

Това запеканка с говеждо месо от патладжани е една рецепта за запеканки, която е едновременно лесна за приготвяне и лесна за бюджета. Говорете за печеливша.

Сладка запеканка за закуска, която също е напълно веганска.

Пригответе този перфектен гювеч за закуска и пригответе закуска за седмицата! Страхотна хапка за приготвяне на храна, когато сутрините ви са заети.

Да отидеш на палео означава да се откажеш от желанието си за млечни продукти или не? Опитайте тази рецепта за богата и кремообразна, млечна, сирена палео запеканка за вечеря.

Това е моята рецепта за запеканка с палео, когато търся обилна закуска без яйца.

Независимо дали става въпрос за студена зимна нощ или горещ летен ден, този лесен гювеч с риба тон ще има вкус също толкова вкусен по всяко време на годината.

Кренвирши и карфиол се комбинират с други палео приятелски съставки, за да се получи вкусно и успокояващо гювеч, който е с високо съдържание на протеини и пълен със зеленчуци.

Това е страхотно гювече, което можете да направите напред и да замразите, докато сте готови да го изядете. Подхранва и пълни с постна смляна пуйка, тиквички, лук, звънец, домати и подправки като естрагон и риган. Залива се с бадемово-кокосов сос със зехтин и смлян пипер. Нм!

Този гювеч има всички вкусове на фантастична енчилада, с чили на прах, чесън, риган и домати. Вълшебно сладките картофи се превръщат в наслояването, което заменя мястото на тортилите, така че все пак получавате слоестия ефект, без да е необходимо да се забърквате с заместители на тортила.

Това месно ястие е идеално за почти всяко хранене, тъй като е пълно със зеленчуци от спагети скуош и домати, протеини от постно говеждо месо и много спаначени зеленчуци. Наистина има всичко, което искате в мощна закуска, обяд или вечеря.

Този гювеч е пълен с вкусове на морето, сърдечни картофи и обръснато брюкселско зеле. Комбинацията от текстури тук е феноменална, а дресингът с медена горчица и балсамов оцет добавя особено пикантен удар, който ще ви остави да се връщате за още.

Наистина, не е нужно да казвам повече отвъд заглавието на тази рецепта. Но аз ще. Защото това е едно от любимите ми гювечи и не мога да се справя. Ароматите на ванилия и подправки на това ястие са абсолютно фантастични, а хрупкавият топъл стреус е брилянтен с лешници вместо обичайните пекани. Трябва да опитате.

Обичам слоевете. Кой не? Те добавят вариации на текстурата и вкуса към всяка хапка и са забавни за правене. Особено когато един от слоевете е бекон, а друг е сладък и солен карфиол, кокосово мляко и пюре от сладки картофи. И това е само половината от слоевете!

Тази рецепта е за палео лазаня, приготвена с „юфка“ от тиква с тиква (толкова добра) и за палео, без млечни продукти, „сирене“ от топено масло или лой, маранта, бадемово мляко, яйца и много билки и подправки.

Въпреки че не мисля непременно, че е безопасно да се ядат по време на шофиране до работа, давам на рецептата основни реквизити за иновации и за създаване на супер преносим гювеч за закуска, пълен и питателен, пълен с вкусни вкусове наденица, сланина от сланина, и сладък картоф.

Вижте само това доливане, хора. ПОГЛЕДНИ ГО. Всички с настърган кокос, нарязани пекани, бадемово брашно, масло, мед и подправки. Самият тиквен орех е идеално място за сладки картофи със своя маслен вкус и яйца за стабилност и протеини.

Красивото на тези гювечи за закуска е, че макар да са пълни с „храни за закуска“ като колбаси и яйца, те са напълно здрави и приемливи за всяко хранене през деня. Така че не се колебайте да се наслаждавате на този невероятен спагети скуош и колбаси цял ден.

Този гювеч може да бъде направен със или без сирене, както се вижда от снимките на половина и половина. Така или иначе е вкусно, със слоеве зеленчуци и мек сладък картоф. Винаги можете да замените домашен костен бульон със зеленчуковия бульон за допълнително хранене.

Над ориза от карфиол, този гювеч прави идеалното пълноценно ястие с кремообразни, пикантни вкусове на канела, бахар и кардамон, със сладки хапки стафиди. Ще получите много протеини от агнешкото и здравословна порция зеленчуци от патладжаните.

Ако избягвате бели картофи, но предпочитате да нямате пая си със сладки картофи (макар и вкусни, те несъмнено променят вкуса), опитайте този овчарски пай от рутабага със подправен и кремообразен слой от рутабага, натрупан върху месо, влечено от балсами.

Аз съм голям фен на запеканите със сладки картофи и обичам тази версия, която включва портокалов сок, кокосово масло и настърган джинджифил. Толкова вкусна и особено уникална. Кленовият сироп придава на топинга малко сладост, докато канелата добавя точното количество топла подправка.

Ако харесвате фритата, ще ви хареса този гювеч за закуска, пълен с яйца, домашен колбас, бекон, сладки картофи, лук, чушки и кремообразната здравословна мазнина на кокосовото мляко. Подправките в тази рецепта са диви и невероятни.

Този гювеч е пълен отгоре с мексикански вкусове и е пикантен! Намалете кайена, ако не можете да се справите с топлината. Любимата ми част е домашно приготвеното гуакамоле върху горния слой на яйцата, което е красиво и отнема тази печене направо на закуска.

Тази рецепта не може да бъде по-лесна. Трябва ви само яйца, бекон и замразен спанак. Това е! Беконът върши цялата работа вместо вас, като влива вкусовете му през цялото време, а яйцата са свързващото звено, което държи всичко заедно.

Трябва да знаете, че този овчарски пай може да се направи с топинг от сладки картофи вместо бели картофи, ако желаете. Важната част е вкусно сочният, пикантен пълнеж от говеждо месо, лук, тиквички, къдраво зеле, домати на кубчета, босилек и др.

Вярвате или не, в този сос няма млечни продукти. Предполагам, че можете да повярвате в това, защото знаете, че палеоядците стават доста креативни, нали? Опитайте пекани с люспи, малко мед, кокосово мляко, индийско орехче и мащерка, разпръснати върху задушени броколи. Толкова добър.

В друга класика на Деня на благодарността заместваме типичните млечни и зърнени съставки с палео алтернативи. Кремообразността в този гювеч идва от кашу, докато бадемовото ястие помага със структурата на топинга, а чесънът добавя прекрасен вкус.

Този гювеч е направен с тайландски вкусове и вдъхновени съставки като лимонена трева, къри и кокосово мляко, но се приготвя в една тенджера и е изключително лесен. Макар да е гювеч на име, имайте предвид, че се прави на печката, а не във фурната.

Ето още един поглед върху запеканката от палео зелен фасул и тази е без ядки, ако трябва да я направите без ядки. Червеният лук, чесънът и люспите от червен пипер осигуряват максимален вкус, докато хранителните дрожди и пащърнак добавят пикантна кремообразност, която не може да бъде победена.

Тъй като лятната тиква е толкова плодородна, до лятото много градинари се борят да намерят начини да я използват. Ето една идея за вас: гювеч с ронливо покритие от бадемово брашно и весел мазен вкус със смлян пипер, чесън и лук.

Тази запеканка с хеш е цветна и вкусна с тиква или сладки картофи, нарязано зеле, червено зеле, карфиол, броколи, лук, тиквички и билки. Толкова много зеленчуци, дори няма да пропуснете месото в закуската си този път.

От месеци съм доста обсебен от ананас в солени ястия, така че съм доста развълнуван от тази рецепта. Ще бъдете и вие, когато видите всички онези спагети скуош, шунка, лук, ананас, пица, без никакво сирене или коричка.

Проверете дали вашата маринара е палео-приятелска и след това се гответе, защото искате това в устата си възможно най-скоро. С патладжан, кюфтета и маринара, това ястие се пръсва от италиански вкусове, без зърнени храни или млечни продукти.

Този гювеч е максимална комфортна храна, благодарение на вкусовете на пилешкия бульон и хрупкавата, златистокафява текстура на тази гювеч след печене. Не можете да сбъркате с италиански вкусове като магданоз и чесън, така че просто опитайте.

Този гювеч е фантастично зареден с масло, кокосово мляко, кокосово масло от макадамия, ядки, зелен фасул, лук, гъби и много, много любов. Какъв уникален поглед към традиционната запеканка със зелен фасул от вашето не-палео минало.

С тайландски вкусове от рибен сос, кокосови аминокиселини, тайландска паста от червено къри и чили от птичи очи, тази рецепта е ритник в гащите, пълни със спагети скуош и богато на протеини подправено говеждо месо. Гъбите придават земен тон, докато яйцата поддържат всичко заедно.

Когато всичко се свежда до това, добрата енхилада е свързана с пълнежите: пиле, зеленчуци и подправки като чили на прах, кимион и чесън. Този гювеч с енчилада няма сирене или тортили, но е пълен с пиле, червен лук, авокадо и смесени зеленчуци.