Дългата коса е цел, която много жени се стремят да постигнат. В допълнение към специалните шампоани, маски и прически по време на нарастващата луна, промяната в храненето също ще помогне на косата да расте по-бързо.

ускорите

Светлата страна иска да ви разкаже за продукти, които не само ще направят косата ви да расте по-бързо, но и ще я направи по-здрава.

Сьомга

Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в тази риба укрепват космените фоликули и стимулират растежа на косата. Научните експерименти показват, че консумацията на продукти, съдържащи тези киселини, съкращава телогенната фаза (периодът на покой на космените фоликули) за половин година. Освен това сьомгата съдържа витамин В12 и желязо, които също помагат на косата ви да расте по-бързо.

Стриди

Стридите са златна мина от цинк, поради което косата расте по-бързо и става лъскава. Стрида на ден повече от компенсира ежедневната нужда от този елемент. Разбира се, почти е невъзможно да се лекуваш с такъв деликатес всеки ден. Можете да ги замените с пшенични трици, говеждо месо (особено черния дроб) и свинско месо, тъй като тези храни също съдържат достатъчно цинк.

Пиле

Пилето е богато на животински протеин, а той ни е необходим за производството на кератин - веществото, в което косъмът се състои от 80%. Дефицитът на протеин само за 2-3 месеца води до спиране на растежа на косата, както и до загуба на коса. Други постни сортове месо (пуйка, заек) също съдържат достатъчно животински протеини.