Изгарящите мазнини храни за бедрата са страхотни, защото те са вкусни и могат да ви помогнат да тонизирате тялото си. Бедрата на жената често са проблемно място и въпреки че абсолютно не можете да победите упражненията, когато се опитвате да ги подрежете и тонизирате, вие също трябва да ядете правилните храни за изгаряне на мазнини. За щастие намерих няколко чудесни примера от Women'sHealth womenshealthmag.com Ако сте готови да стегнете бедрата си стегнати и искате да направите това по правилния начин, включете тези страхотни храни за изгаряне на мазнини за бедрата във вашата диета и съставете добър план за тренировка!

изгаряне

1. Ядки

Ядките като бадемите са фантастична храна за изгаряне на мазнини за бедрата. Най-добре е обаче да ги ядете с корите и определено не прекалявайте. Умереността във всички неща, но яденето на ядки като лека закуска е чудесна идея, да не говорим за много по-здравословна алтернатива на много традиционни закуски. Какво ще направят за теб? в допълнение към намаляването на апетита ви към закуски, те също така ще ви помогнат да изградите мускули, което е от съществено значение за изгарянето на мазнини.

2. Яйца

Забравете почти всичко, което някога сте чували за яйцата. Ако подрязвате бедрата си, яйцата са страхотни! Не можете да прекалявате, но ако от време на време имате яйца по време на закуска, обяд или вечеря, ще направите страхотна услуга на тялото си. Яйцата ще помогнат на тялото ви да подобри мускулите и да изгори много мазнини.

3. Фъстъчено масло

Докато не прекалявате, фъстъченото масло е чудесна храна, която да включите във вашата диета. Запълва, може да замести желанието за сладко и има тонове протеини. Поради това е от съществено значение за изграждането на мускулния ви тонус. Това ще помогне и на тялото ви да изгаря мазнините и всъщност може да увеличи нивата на тестостерон.

4. Грейпфрут

Грейпфрутът е страхотен храна за изгаряне на мазнини за бедрата. Това е от полза за тялото ви по толкова много начини, че е лесно да се разбере защо толкова много хора го ядат на закуска или пият сок от грейпфрут вместо OJ. Грейпфрутът може да ви помогне да намалите инсулина, да подобрите и балансирате метаболизма си, да регулирате нивата на кръвната захар и много други!

5. Риба

По-точно, тлъстите риби са добри храни за изгаряне на мазнини за бедра. Наблегнете на пресен тон, сьомга и други добри мазни риби. Тези постни протеини ще ви накарат да се чувствате сити за по-дълги периоди от време, така че няма да ви се прииска непрекъснато да хапвате или пасете. Те също така ще стартират способността на тялото ви да изгаря мазнини.

6. Пълнозърнести храни

Разбира се, трябва да ядете пълнозърнести храни в умерени количества, но те са чудесни за вас, когато ги ядете. Не е задължително да ядете пълнозърнест хляб, но търсете зърнени храни с пълнозърнести храни и изберете кафяв ориз пред какво. Ако не ядете прекалено много пълнозърнеста храна, тя ще попречи на тялото ви да съхранява много мазнини.

7. Бобови растения

Не на последно място, но със сигурност не на последно място са бобовите растения! Те са от съществено значение за всяка диета и със сигурност помагат за подрязване на бедрата. Те изгарят мазнините, карат храносмилането ви да протича гладко (и редовно) и увеличават мускулите. Когато тренирате с намерението да тонизирате бедрата си, всички тези атрибути са изключително полезни.

Ако търсите храни за изгаряне на мазнини за бедра, крака и ханш, не е нужно да ядете неща, които мразите. Напротив, това са вкусни храни! Не забравяйте, че не можете да отслабнете, без да комбинирате здравословна диета и редовна програма за упражнения. Бъдете активни и яжте тези храни за изгаряне на мазнини за бедрата си и ще бъдете в отлична форма! Какво правите, за да отслабнете в бедрата?