Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Вижте моята политика за разкриване.

млечни продукти

Търсите идеи за здравословни и вкусни рецепти за нахут? Това са най-вкусните рецепти за нахут в този малък ъгъл на интернет.

Ако се чудите какво можете да направите с нахут, аз ви покрих. 1) Обичам нахута и го използвам често. 2) Имам поне 5 кутии от тях в килера си ПО ВСЕКИ ПЪТ, и 3) Някои от най-обичаните рецепти в този блог са направени с нахут! От добавянето им към салати до използването им като заместител на месото в ястията - има толкова много начини за използване на нахут.

Нахутът се опакова сериозно с ползи за здравето. Те имат 39g протеин в една чаша и имат тон желязо и калций. Добавянето на повече от тях към вашата диета ще направи тялото ви добро!

P.S. Нахутът е известен още като фасул гарбанцо.

Готови ли сте за това? Ето най-добрите рецепти за нахут, които някога съм създавал + и се надявам и вие да ги обичате!

7 здравословни рецепти от нахут

Веган кюфтета от нахут

Тези кюфтета от нахут са една от най-обичаните рецепти в моя блог, ЗА ВСИЧКИ ВРЕМЕ. Те създават обилно меко отвътре, но хрупкаво отвън безмесно кюфте. Обичам да създавам подправки за кюфтета с тях с малко веган парм. Няколко читатели дори са направили тези лоши момчета в бургери от нахут. YUM.

Санди остави този рад коментар за тези веган кюфтета и аз я обичам заради това:

"Пич. ПИЧ.
Така че не съм веган, но през последната година открих, че АЗ СЪМ непоносим към млечни продукти. В резултат на това в крайна сметка се наложи да се разхождам във веганските кътчета на Pinterest, по този начин намерих рецептата за вашата подправка за кюфтета от нахут, така намерих тази рецепта.
Ще кажа пак пич
ПИЧ.
Това са Вкусни. Съпругът ми дори ги хареса (това говори много. Той не винаги е фен на моите вегански/немлечни версии на неща, които обикновено включват млечни продукти. Но той подкрепя, защото знае колко гадно се чувствам, когато ям млечни продукти. блуждаещ сега). Направих ги в петък вечер и тъкмо сега грабнах студена „месна“ топка от хладилника, за да ям, докато ме вземе в средата на следобеда и о, боже, дори са вкусни, когато им е студено. Ще отида да ям още 3 в момента. "

Веган салата, вдъхновена от жироскоп с нахут

Ако не сте опитвали да добавяте нахут към салата, просто трябва. Нахутът в тази салата, вдъхновена от жироскоп, се пече на тиган, но дори нахутът направо от консерва е вкусен в салатата. Тази салата е покрита със сос дзадзики без млечни продукти, препечена пита и други съставки, които бихте намерили в жироскопа! Забавно.

Нахут Терияки в купички с ананас

Дори няма да пропуснете пилето в тази веганска рецепта за терияки! Нахутът добавя страхотна текстура към ястията, което ги кара да се справят толкова добре като заместител на пилешкото месо. Тази рецепта е СЛЕДВАЩО НИВО, защото, хм, ЗДРАВЕТЕ АНАНАСОВИТЕ КУПИ. Супер фантазия и напълно Instagrammable.

Рецепта за салата от биволско нахут

Салата от нахут е основно алтернатива на веганска салата от риба тон. Вкусът му е толкова сходен, разбира се, по-малко рибен. Това е здравословен сандвич, който можете да приготвите бързо и да вземете със себе си на училище или на работа цяла седмица. Тази рецепта за салата от нахут използва горещ сос за топлина и освен това е напълно без майо/масло.

Супа от нахут с нахут

Правете тази веганска супа от нахут, когато сте болни или когато пожелаете, защото е вкусна и това е вашият живот. Юфка, моркови, целина, нахут, о, Боже. Когато се нуждая от обилна, но питателна супа, супата от нахут с юфка е моето решение. Добавете щипка кайенска сила и уау.

Лесна салата от нахут с куркума

ВИЕ МОМЧЕТА. ВСИЧКИ. ВСИЧКИ. Този сандвич от салата от нахут с нахут е великолепен и всички са съгласни. Рейчъл в коментарите каза: „Трябва да се върна при вас и да докладвам, че сега съм сериозно пристрастена към този невероятен пълнеж от сандвич. Докато пиша това, имам до себе си този най-вкусен веган сандвич, с намазан с нахут и дискове от органични кисели краставички и масло и сладки гроздови домати. Аз съм в рая и, честно казано, не мога да си представя по-добър сандвич. "

И така, ако някога се чудите хммм какво мога да направя с нахут? Слушайте Рейчъл и направете този сандвич, защото е най-добрият.

Нахут с едно гърне и картофено къри

Не на последно място, ако не сте приготвили къри от нахут, животът ви е на път да се промени. Направи го за мен - но това е може би защото съм и обсебен от нахут, и обсебен от къри ... и комбинирането на двете беше просто СЪЩОТО ДА БЪДЕ в моя свят. Също така променя живота? Тази рецепта е направена в ЕДНО ЕДНО ЕДНО ГОРЕ. Дори оризът. Зеленчуците. Сосът. Едно. Пот. Никога няма да правя къри по друг начин.

Сега знаете точно какво да направите с тази консерва от нахут. Закачете това, за да не забравите! Отбележете го, изпратете го по имейл на леля си Джуди и кажете на кучето си за това. Моите кучета обичат нахут, така че това е напълно валидно предложение.

Имате някои любими рецепти за нахут и искате да ми кажете за това? Искам да знам! Оставете ми коментар!